Habituellement, lorsque nous parlons de morsures entre les repas, ces aliments gras frits et pleins de vinaigrettes nous aident à remplir notre estomac, mais rien ne nous vient à l’esprit des nutriments. Heureusement, toutes les collations ne se ressemblent pas, car il existe des options saines, délicieuses et très faciles à préparer. Alors suivez ces recettes de croustilles Et partager avec le vôtre.
Chips de pomme
Pour préparer cela collation aux pommes vous devez placer dans une plaque à pâtisserie en papier siliconé. Pendant ce temps, dans un bol, mélanger une cuillère à thé de cannelle moulue, deux cuillères à soupe de sucre et ¼ de cuillère à thé de sel jusqu'à ce que le mélange soit complètement intégré. Ensuite, coupez deux pommes Granny Smith en tranches très fines et égales. Placez les tranches sur le plateau et saupoudrez le mélange précédent. Cuire au four pendant 30 minutes à 180 ° C. Sortez, retournez et faites cuire encore 15 minutes jusqu'à ce que les chips de pomme soient prêtes. Après le temps, sortez et laissez reposer jusqu'à ce qu'ils durcissent.
Chips de banane
Pour élaborer cette goûter à la banane vous devez placer dans une plaque à pâtisserie en papier siliconé. En dehors de couper la banane (de préférence verte et pas mûre) en fines tranches. Verser dans un bol et se baigner avec de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive et une pincée de sel. Cuire au four pendant 10 minutes à 180 ° C. Après le temps, sortez, tournez et faites cuire à nouveau 15 minutes. Sortez et laissez refroidir.
Chips de poire
Faire le collation de poire Vous devez d’abord faire un sirop avec une tasse d’eau, une tasse de sucre et le jus d’un demi citron. Ensuite, coupez 3 poires Anjou en fines tranches. Tremper chaque feuille dans le sirop, égoutter et placer sur un plateau avec du papier siliconé. Cuire au four à 120 ° C pendant une heure. Après le temps, sortez et laissez refroidir.
Commençons par redécouvrir les saveurs et manger sainement afin que les générations futures puissent créer des versions incroyables et encore plus riches. N'oubliez pas que c'est un excellent moyen de manger des fruits et des légumes.