Des boissons saines qui contribuent à la récupération de l’entorse

bebidas-esguinceL’entorse est une blessure aux tendons ou les ligaments qui relient les os impliqués dans la commune. C’est surtout causée par un étirement excessif lorsque vous effectuez une activité comme la lecture, le jogging, la marche, le poids de charge, etc. Il est le plus souvent au niveau de la cheville, dans la région lombaire ou dans les ligaments du genou. Peut-être les principaux symptômes de l’entorse est une douleur sévère et débilitante jusqu’à ce que vous obtenez à l’immobilité. En outre, à certaines occasions il peut y avoir une inflammation par l’accumulation de sang. Alors je vais vous montrer autour de boissons saines qui vont aider à la récupération.

Smoothie de melon et de kiwi

batido-melon-kiwiPour faire ce smoothie vous besoin de couper environ 2 tasses de melon d’eau et mettre de côté quelques cubes au congélateur. Après bat le melon avec une pomme (sans la peau et la fosse), un kiwi, le jus d’un citron, 2 cuillères à soupe de miel jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servi dans un verre et ajouter les morceaux de melon surgelées. Boire tous les jours jusqu’à ce qu’il a guéri l’entorse.

de Jus d’ananas et de papaye

zumo-pina-papayaCette boisson exige le jus de 3 tranches d’ananas, chantilly avec 2 tranches de papaye (préalablement pelées en cubes), ainsi que d’un verre d’eau jusqu’à obtenir un mélange homogène. vous Prenez ce jus tous les jours pour aider à réduire la douleur d’une entorse de la.

Tremblement de soja et de bleuets

batido-soja-arandanoPour cette boisson est nécessaire battre un verre de lait de soja avec ½ tasse de bleuets, ½ tasse de fraises (fraises), une cuillère à soupe d’amandes et une cuillère à soupe de sucre brun ensemble les ingrédients jusqu’à consistance lisse. Servi dans un grand verre avec de la glace et boire tous les jours pour baisser l’inflammation causées par l’entorse.

Ces boissons en dehors d’avoir un goût délicieux à la diminution de l’blessure à l’intérieur. Maintenant, si vous le souhaitez, vous pouvez intégrer ces remèdes naturels par voie topique pour une amélioration rapide. Il n’est pas aux autres d’aller chez le médecin après une blessure pour un check-up de l’examen.