il arrive Toujours quand ils quittent la maison, entre la trépidante calendrier de la vie quotidienne, la paresse et le peu de temps que de jeter l’éponge rindiéndote pour ceux qui mangent les paniers avec les sucres et les graisses pour être en mesure de pour pallier cet appétit entre les repas. Mais rien n’est perdu, puisqu’il est possible de picorer entre les repas, de manière saine et, par-dessus tout, un goût unique. Voici ces propositions pour vous de choisir celui que vous aimez le plus.
Copeaux de betterave
La betterave est sans doute un légume plein de bienfaits pour la santé, ainsi que l’inclure dans le régime alimentaire peut être un excellent. Par conséquent, les laver, les éplucher et les couper en très fines tranches de betterave. Placez-les sur une plaque de cuisson avec quelques gouttes d’huile d’olive et quelques grains de sel d’Epsom. Il prend dans le four à 150°c pendant 10 à 15 minutes. Maintenant, vous avez juste à sac et de le transporter n’importe où.
Craquelins de grains entiers, de la carotte
Quelques craquelins de grains entiers, la carotte peut être une excellente alternative à transporter n’importe où et profiter d’une délicieuse collation. Afin de préparer à l’avance et accompagné d’une tasse de thé matcha. Pour ce faire fouetter 100 g de beurre, 1 cuillère à café d’essence de vanille, 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée et 6 g de sucre jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Peler et râper les 2 carottes et les incorpore à la pâte. Ajouter 120 g de farine de blé entier jusqu’à ce que homogène. Sur une plaque de cuisson siliconé place des petites boules de la pâte et cuire au four à 180 ° C pendant 10 minutes.
Smoothie de curcuma et de la banane
le curcuma est une épice largement utilisé grâce à son goût et ses qualités (anti-inflammatoire et de l’appareil digestif). Ainsi, une boisson qui comprennent qu’il peut être d’une grande aide, parce qu’ils pourraient assurer une dose de vitamines et de minéraux que le corps a besoin pour fonctionner de manière appropriée. Pour ce faire, fouetter une banane mûre, congelé, un verre d’ananas ananas, ½ cuillère à café de poudre de curcuma, ½ verre de jus de carotte et un verre de lait d’amande (sans sucre) pour tout intégrer. Versez dans une bouteille et elle conduit à l’endroit où vous le voulez.
Alors maintenant, armez-vous d’un arsenal et prend ces les snacks sains, peu importe où vous êtes, à la fin de la journée peuvent être stockés dans un tiroir de bureau ou dans le sac Par ce que vous préférez?