Le fait d’avoir un vêtement muni nous conduit à supposer que le ventre n’est pas plat comme nous le voudrions. Et bien il n’y a pas de miracles qui pourrait le cacher, si cela peut être une façon de l’améliorer. Mais pour cela, il serait nécessaire que identifier quels sont les types de l’estomac il y a.1. L’estomac commun
les gens avec un peu de ventre bombé ou de l’estomac commun ne sont pas étrangers à l’exercice et l’habitude de garder une trace de calories. Ainsi, se concentrer sur faire semblant d’être mince sans suivre un style de vie sain. Pour se débarrasser d’elle, il est idéal pour effectuer une séance d’entraînement axée sur les abdominaux et un fer à repasser. En termes d’alimentation, essayez d’incorporer des fibres qui vont vous aider à traiter l’inflammation et la constipation.
2. L’estomac de stress
les personnes dont l’estomac de stress (le plus commun), dont les personnages perfectionnistes et exigeants ont tendance à augmenter de volume et de poids. Cela est dû au stress qui déclenche la production de cortisol, une hormone qui s’accumule graisse autour de la taille, lorsque sécrétée en excès. Pour se débarrasser d’elle, il est idéal pour faire de l’exercice au moment approprié, comme dans la nuit augmente la production d’adrénaline et de consommer moins de matières grasses. Prendre un bain chaud avant d’aller au lit, la pratique de la méditation, et de limiter la consommation de café et d’opter pour des thés.
3. L’estomac double
La personne à l’estomac double est l’un qui tend à être un boulimique ou affectif de l’ingestion de déchets alimentaires. Conduisent habituellement habitudes de vie sédentaires ou avec un emploi sédentaire. Pour se débarrasser d’elle, il est idéal pour être mesurée avec la consommation d’alcool dans l’ensemble de ses présentations et de manger correctement avec des aliments frais et de bonnes graisses, éviter le sucre raffiné et le sel.
4. Ventre ballonné
les gens avec un ballonnement de l’estomac, sont ceux qui ont un ventre plat qui se gonfle tout au long de la journée. Cela est dû à des intolérances alimentaires qui n’ont pas été diagnostiqués, ou bien, à un régime qui produit l’excès de gaz qui génèrent ce renflement. La clé pour se débarrasser d’elle, consiste à identifier les facteurs qui le déclenchent d’être en mesure d’éliminer l’aliment groupe et de faire un suivi avec l’aide d’un médecin. Je voudrais donc avoir pour commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré et éviter d’avoir le dîner à des heures étranges.
Rappelez-vous que l’estomac non parfait, mais il est nécessaire d’identifier quel type de ventre, vous devez être en mesure de suivre ces conseils et, avec elle, pour obtenir de bons résultats. Gardez à l’esprit que la chose principale est de changer votre style de vie et être constant.