Découvrez 3 des aliments qui aident à équilibrer le pH

alimentos-equilibrar-phLe pH est caractérisé par le niveau de l’acidité ou de la base d’une solution spécifique. Mais pour maintenir une bonne santé, il est nécessaire d’avoir un pH sain, ou encore, un équilibre alcalin pour aider à promouvoir l’ensemble des fonctions de l’organisme et, par conséquent, ne peut se défendre contre les maladies, d’infections et d’autres maladies, en plus de maintenir les activités cellulaires dans des conditions parfaites. Alors, quand le corps devient acide ou hors de l’équilibre certaines la nourriture peut être trouvé une juste proportion. Sources de nourriture alcaline contient naturel de sodium qui est une barrière efficace pour l’acidité.

Légumes

les légumes sont des sources idéales de pH équilibré qui ont moins d’acide, mais sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Dans les légumes qui vont contribuer à la cause sont la luzerne, chou vert, le pissenlit, les cardons, les endives, les feuilles de moutarde, le chou frisé et autres légumes verts. Vous pouvez également inclure le raifort, le persil, l’ail, la tomate, le céleri, avocat, concombre et laitue. Donc, faire une salade avec plusieurs de ces aliments peut être excellent.

le Vinaigre et huiles

L’utilisation de vinaigres et huiles alcalinisants pour garnir des salades ou des légumes est une façon de trouver l’équilibre du pH et être en bonne santé. Quelques exemples de ces aliments sont de l’huile d’olive extra vierge, huile de bourrache, de lin, de chanvre, de noix de coco, l’huile d’onagre et de l’avocat, ainsi que le vinaigre de cidre de pomme biologique.

les noix et les graines

noix comme les noix du Brésil ou d’amandes propriétés alcalines. De la catégorie de la graine de cumin, de fenouil, les graines de lin, les graines de carvi, de citrouille, de tournesol et de sésame. Les aliments à haute teneur alcaline de travail pour équilibrer le pH, ayant un effet positif sur le corps.

alimentos-phEn conclusion, l’équilibre du pH dans le corps est la clé d’une bonne santé. Et comme vous pouvez le voir, il ya beaucoup d’aliments qui peuvent aider. Alors n’attendez plus et commence à modifier la puissance et le style de vie de réguler le pH.