De Yoga, de Pilates et de Barrecore ensemble pour garder votre corps en forme

Brett LarkinLe monde de de remise en forme est en constante évolution par sauts et par bonds, et dans ces 5 dernières années ont été marquées par d’importantes avancées dans tendances qui sont positionnés contre d’autres qui, dans le passé, a statué à tous les centres sportifs. Si il ya quelques années, nous avons eu une Filature et de BodyPump que les méthodes de formation de groupe, en plus connus, maintenant le Barrecore, le Yoga et le Pilates sont en train de changer ces tendances. Aujourd’hui, nous vous présentons une session qui entremezclas ces trois formes de travail corporel, et que vous sera très efficace au moment de la préparation de votre corps pour un été très chaud.

Si par son côté sur la Barrecore est une superbe alternative pour tonifier la peau et la perte de poids, le Yoga et le Pilates aller main dans la main pour travailler de la même, mais à un taux inférieur et avec une intensité et quelque chose de plus léger. Toutefois, si vous participez à une session complète de cours de Pilates, de Yoga et des exercices de Barrecore, nous allons obtenir tous les avantages de ce trio de disciplines dans la même formation.

au Cours de cette session un peu plus de 40 minutes, nous avons été en mesure de voir comment l’instructeur passé à partir d’une posture à l’autre avec fluidité, sans endommager les joints, et sans impact tout en eux. Faire des ajouts à partir de postures de Yoga à travers le mouvement de Barrecore essentiel et le maintien de ces postes à renforcer la base, qui est l’un des nombreux avantages de la méthode Pilates. Pour sa part, avec le Yoga pour gagner en souplesse, on va se débarrasser de la tension musculaire accumulées par le stress, et améliorer notre capacité respiratoire.

à partir d’aujourd’hui, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas travailler votre corps à affronter l’été. Non seulement vous ne serez pas en mesure de mettre l’excuse de l’argent ou de temps, comme dans la maison, avec un tapis normal ou une serviette de bain, un cube, et un espace de 3×3 pieds, vous pouvez tranquillement en train avec cette simple et décontractée session dans votre temps libre. Nous vous recommandons d’ pour la pratique de 2 ou 3 fois par semaine avec les deux jours.