Cupcakes crudiveganos, recette étape par étape

Cupcakes crudiveganosSi vous êtes à la recherche de quelque chose doux et sain pour terminer en beauté un repas équilibré, alors ceci est pour vous. Une recette de cupcakes qui en plus d’être végétalien, plein de saveur, ne nécessite pas de four Que pouvez-vous demander? Alors, prenez note et surprendre votre famille et vos amis avec cette délicieuse fête.

Ce qu’il faut

  • 200g de noix de cajou/noix de cajou
  • 200g de fraises/fraises
  • 200 g de papaye
  • 100 g de bleuets
  • 130 g de noisettes
  • 250 ml de lait végétal (en choisir un)
  • 10 dattes, dénoyautées
  • 15 g de cacao en poudre
  • 20 g d’huile de coco
  • Quantité suffisante de sirop d’agave

Comment faire

Frutos secos

  1. faire Tremper les noix de cajou pendant 4 heures. Le temps s’est écoulé, égouttez-les. La réservation.
  2. À la base: Écrasés dates et les noisettes et mélanger avec le cacao jusqu’à ce que homogène. Verser immédiatement les pâtes sur les moules et compressés pour former une couche de 1 cm de large (c’est bien compacté). Prend le réfrigérateur pour durcir un peu.
  3. les crèmes: divise les noix de cajou, le lait et l’huile de noix de coco dans trois conteneurs. Puis il intègre dans une papaye en morceaux sans la peau. Dans l’autre, les fraises et le reste des bleuets. Versez un peu de sirop d’agave dans chacun d’eux, mais n’oubliez pas d’être modéré.
  4. parfaitement le Mélange de chaque préparation à une consistance de crème et commence à verser dans les moules. Pour former trois couches. Vous emmène au réfrigérateur pendant quelques heures pour prendre de la consistance.
  5. Après le temps de l’enlever, la démouler et décorer avec les fruits que vous aimez Prêt!

¿Qu’en pensez-vous? Sûrement, il a fait de vous l’eau à la bouche. Maintenant faire votre propre version, depuis mai, vous avez votre fruit préféré. Il suffit de garder à l’esprit que cette recette va varier selon les fruits que vous ajoutez. Mais de la même manière, c’est un dessert riche en protéines végétales, grâce à sa base de noix de cajou et noisettes. En cours de noix qui contribuent à maintenir le système cardiovasculaire en bonne santé, riche en vitamine B6 qui renforcent les défenses, ainsi que plein d’acide folique.