Contrôle les nerfs avec cette boisson saine

Bebida nervios La nervosité est un changement dans le système nerveux qui se manifeste par intraquilidad, l’agitation et l’irritabilité. Est généralement une réaction de l’organisme à des situations qui génèrent de la peur, le stress et l’impatience. Afin de contribuer à la cause, optez pour cette boisson saine et de dire au revoir à ceux des niveaux d’anxiété plus élevés, qui, si elles se produisent souvent, peut déclencher d’autres troubles graves.

Qui conduit

  • 1 poire mûre
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
  • 1 verre de thé à la menthe
  • une Quantité suffisante de miel (pur à 100%)

Comment préparer

  1. le thé à la menthe. Pour ce faire chauffer un verre d’eau et quand elle bout, incorporer les feuilles de menthe. Éteindre et laisser reposer. Se faufile.
  2. Peel et hacher la poire.
  3. Bat la poire, le thé à la menthe et de l’avoine jusqu’à ce que homogène.
  4. ont Servi et ajouter quelques gouttes de miel.

d’une part, la poire permet de stimuler l’élimination du mauvais cholestérol, prévient la constipation, détoxifie l’organisme et aide à avoir cette sensation de satiété. Alors que la farine d’avoine est un aliment qui est approprié pour réduire l’anxiété, qui contient un alcaloïde (avenina) qui agit comme un sédatif léger pour le système nerveux. Toutefois, lorsqu’il est mélangé à l’avoine et de la poire dans un smoothie peut être une boisson qui est riche en fibres, en vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’autres nutriments essentiels, ce qui sont la clé pour être en mesure de contrôler les nerfs.

Persona nerviosaGardez à l’esprit que il est à la base de respirer profondément plusieurs fois et lentement pour être en mesure de se détendre et de faire prendre conscience de la situation qui se passe ne va pas altérer votre système nerveux. Il convient de noter que chaque personne est un univers, et qui pour certains pourrait être un doux état de tension qui peuvent être traitées avec des alternatives saines comme ça boisson naturelle. Dans d’autres cas connu des épisodes critiques en ce qu’elle nécessite l’attention d’un spécialiste. Donc, quel que soit votre problème, il est préférable d’aller chez le médecin pour une évaluation et approfondie.