Si vous êtes une de ces personnes qui ont tendance à avoir les jambes gonflées, cela est dû à plusieurs raisons (debout pour une longue période de temps, les varices, l’inactivité, inappropriés, des chaussures, des médicaments, etc.) et la chaleur est aggravée de plus. Cependant, pour continuer des habitudes positives et une alimentation saine vous aidera à réduire le problème. Alors, prenez note.la purification des Aliments
Apporte à votre alimentation des aliments qui sont dépuratives comme la pastèque, la tomate, le concombre, le melon, oignon, artichaut, entre autres. Alors que cette limite votre consommation d’aliments qui vous empêchent de vous pour déboguer votre corps et éliminer les toxines comme les charcuteries, les frites et les aliments salés.
Méthodes de cuisson
Choisir les méthodes de cuisson qui utilisent peu de matière grasse pour une bonne digestion cuits au four, grillés, cuits à la vapeur, en papillote ou au wok.
Fruits rouges
La consommation de baies aidera à améliorer la circulation sanguine considérablement. Au sein de ce groupe sont les cerises, les fraises/fraises et les framboises.
Réparation
Certains remèdes peuvent contribuer à réduire l’enflure. Pour ce faire, porter à ébullition pendant 2 minutes dans une tasse d’eau avec une cuillère à soupe de vigne rouge, ginkgo, de ruscus, et un autre de l’hamamélis. De la filtrer et de boire deux tasses par jour pendant 3 mois.
un Autre traitement qui encourage la circulation est une infusion de menthe pour fournir un massage doux sur les jambes. Pour ce faire, ajoutez 2 cuillères à soupe de menthe dans un litre d’eau et porter à ébullition pendant 10 minutes. Le temps s’est écoulé, appliquer sur les jambes avec l’aide d’un chiffon doux.
de l’Eau
boire 2 à 3 litres d’eau va aider enlever le liquide, tout en maintenant l’équilibre de l’eau. Maintenant, si vous êtes une de ces personnes que vous avez du mal à consommer, une autre option est de le prendre en infusion, si vous ajoutez quelques gouttes de jus de citron ou du thé sans sucre. Aussi, éviter la consommation de bière, de vin et de boissons sucrées.
Ainsi, n’oubliez pas que tout cela combiné avec une routine d’exercices vont pour stimuler la circulation des jambes pour éviter le gonflement. Toutefois, il convient de mentionner l’importance de consulter votre médecin pour écarter une maladie grave.