Connaître les 5 signes d’alerte qui sont dues à une mauvaise alimentation

Señales mala alimentación
L’importance des dégâts que peut causer le corps à une mauvaise alimentation? Lorsque le port d’une mode de vie malsain (prise de nourriture pleine de gras, les aliments transformés bourré de calories, la consommation excessive d’alcool, entre autres), il est très probable que l’agence est responsable de l’envoi des signes clairs. Donc, si vous rencontrez un de ces symptômes, il est un bon moment pour commencer à changer les habitudes et aller chez le médecin pour une évaluation appropriée.

les Rides

Arrugas
Comme vous l’âge, les rides sont inévitables. Mais vous pouvez pour vous d’avoir une peau jeune, sans signes de vieillissement et, c’est parce que, grâce à un régime alimentaire sain, laissant la mauvaise habitude de fumer et de boire de l’alcool régulièrement. Une enquête de l’Oregon State University note que la meilleure façon de rendre une peau en bonne santé est de manger des aliments riches en vitamine A, C et D, et des antioxydants comme les caroténoïdes et les flavonoïdes. Il est recommandé de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour. Ainsi que l’application de crèmes hydratantes et de l’hydratation naturelle.

des Problèmes de dents et les gencives

Problemas dientes
Si elle a généré un gonflement, ou des saignements des gencives, ainsi que des douleurs dans les dents, il est plus probable que quelque chose de mauvais dans le corps. La consommation d’aliments faibles en éléments nutritifs, de fumer et de boire trop d’alcool peut apporter des effets néfastes pour la santé buccodentaire. L’Association Dentaire de Wisconsin assure que le sucre en grande quantité est le principal détérioration des dents, qui peut détruire l’émail des dents, conduisant à la formation de caries et de ses conséquences.

les Cheveux endommagés

Cabello dañado
Il y a des gens qui ont des crinières ou la crinière soyeuse. Cependant, pour avoir un bon poil, il n’est pas une question de génétique. Cela a à faire avec les choses qui entrent dans le corps. En fait, le principal affecté à une mauvaise alimentation sont les follicules pileux. Ne pas manger correctement apporte des carences en protéines, ce qui donne aux cheveux secs et pajoso. Le manque de nutriments essentiels comme le zinc, le fer, la vitamine C et les acides gras sont les causes de cette détérioration.

des Problèmes gastro-intestinaux

roblemas gastrointestinales
Si elle est récurrente des maux d’estomac, de la constipation, de la diarrhée ou indigestion après avoir mangé peut-être que le corps tente d’envoyer des signaux que quelque chose n’est pas droite. Un régime alimentaire riche en aliments épicés, traitées ou acides peuvent générer des troubles digestifs. En outre, une mauvaise alimentation qui manque de nécessaire fibre peut affecter le corps. L’Institute of Medicine recommande que les hommes devraient consommer au moins 38 g de fibres par jour, tandis que les femmes devraient manger 25g.

les Plaies qui guérissent lentement

Heridas tardan sanar
Avez-vous jamais demandé pourquoi une si petite blessure qu’elle prend autant de temps à guérir? Peut-être, la faute de l’alimentation. Quand il s’agit de guérir une blessure, contusion ou coupées à la vitesse d’une tortue, il est possible que le manque de nutriments favorables à ce type de problèmes. Si cela vous arrive, à commencer par la réduction de la consommation de l’énergie et des aliments riches en gras qui ne contiennent pas d’acides gras essentiels et de manger des aliments riches en vitamines (A, B12 et C.

Souvenez-vous que tout ce qui est ingéré aura un impact sur l’organisme. Il est donc nécessaire d’apprendre à choisir des aliments pour une alimentation équilibrée et un style de vie sain. Demain, le corps va merci, puisque ce sera le plein de vitalité pour vous donner le maximum de jour en jour.