Comment profiter de la course sans écouter de la musique?

Correr sin músicacomme dans de nombreuses autres activités, dans la course il y a des coureurs de toutes sortes, quelques-uns d’entre eux, l’amour pour remplir votre lecteur avec vos chansons préférées et, d’autres, à courir sans une montre et sans musique. Bien que, courir avec de la musique, il peut présenter certains avantages, le fait est que, il y a une dépendance à la technologie, ce qui n’est pas favorable. Pourquoi, alors, je vais vous dire comment profiter de la course sans écouter de la musique.

domaine Plus vaste corps

les problèmes de l’écoute de la musique à l’époque du train, surtout si c’est de l’argent (également appelé pour que les courses de longue durée), c’est que cela rend difficile, ou empêche l’attention sur les sons importants tels que votre respiration ou de votre foulée. Par conséquent, de courir sans musique vous permettra d’avoir une plus grande maîtrise du corps et de vous donner des informations sur votre effort.

Améliore la perception de votre environnement

Lorsque vous exécutez avec de la musique, vous manquez d’écouter les sons extérieurs sont également important, comme un véhicule, une personne derrière et même entendre le tonnerre dans le lointain, ce qui peut indiquer qu’une tempête est à venir et qu’il est préférable de retourner à la maison pour éviter les situations dangereuses. Pour courir sans musique, vous aurez une meilleure perception de votre environnement.

élimine la dépendance

, Les dispositifs peuvent vous aider à mesurer l’effort que vous mettez dans vos séances d’entraînement, mais de temps en temps n’est pas plus d’éliminer la dépendance en laissant de côté l’ensemble de la technologie et vous permettant de profiter de l’agréable sensation de en cours d’exécution avec l’esprit en blanc. Si vous parvenez à former sans la musique, vous serez en mesure d’exécuter votre prochaine course sans elle et profiter du souffle des spectateurs et des coureurs.

Réflexion et d’analyse

, Le fonctionnement est parfait pour réfléchir et analyser les différentes situations de la vie quotidienne. Aujourd’hui, le manque de temps et le grand nombre d’activités, de l’empêcher de prendre quelques minutes pour réfléchir. Par conséquent, de courir sans musique est idéal pour avoir une conversation avec un autre courtier, ou avec vous-même.

Bien que de sortir le train avec de la musique peut être motivant, le verrouillage de l’audition pourrait être mauvais pour vous, surtout si vous êtes de formation sur les routes publiques. la Pratique de la course sans la musique peut vous aider à effacer de l’esprit et de penser à toutes les choses que vous n’avez pas été en mesure de pendant la journée. Si vous avez des problèmes, professionnelle ou personnelle, qui est peut-être temps de penser à la solution. Concentrer sur votre entraînement et de la performance, et de réfléchir. Ce que vous vous voulez faire pendant que vous courez?