Comment manger sain tous les jours et tout le temps, il est possible de?

Comer sano todos díasOn se demande souvent si il est vraiment possible de manger sain tout le temps, que ce soit pour perdre du poids ou si vous voulez un changement définitif dans la vie pour obtenir les meilleurs résultats. Et la réponse est positive, toujours, et lors du remplacement de ces aliments transformés naturel et non raffiné.

il est Clair que cela pourrait être un défi difficile mais pas impossible, surtout si vous êtes débutant en pro de ce qui est sain, mais il est déjà arriver à être une habitude pour d’autres, inconscient. Donc, si vous êtes intéressé à pour manger de façon savoureuse et nutritive maintenant, je vous montre comment le faire pour une journée de sorte que vous pouvez aller pour la même ligne.

Dans la matinée

Commence à manger intelligemment, c’est-à-dire, sip à sip, soit un jus vert ou de citron à l’eau avant le petit-déjeuner ainsi hydrater le corps va équilibrer le pH du corps et améliorer la digestion.

Supprime le sucre et les calories, et l’enflure. En lieu et place de optez pour une boisson sera intense et sans douce. En outre, il élimine les hydrates de carbone raffinés, de sorte qu’il est le meilleur pour ceux qui sont complexes, comme les flocons d’avoine, pommes de terre douces, de quinoa et d’obtenir un niveau optimal d’énergie.

Dans l’après-midi

À l’heure du repas, boire une tasse de thé vert plein d’antioxydants et de la catéchine. Ce dernier facilite l’activité du foie et augmente la production d’enzymes de détoxification. Supprimer ces tasses de café qui ne peut être hyperstimulantes le corps, ce qui provoque de l’anxiété et le manque de concentration.

prises lors de la finale des pansements comme la mayonnaise, de ketchup ou de moutarde et une meilleure concentration sur pour donner plus de goût à vos repas avec des herbes ou des agrumes. Maintenant, si vous êtes à la recherche de quelque chose de crémeux pour une salade ou une collation, l’avocat peut être une bonne option. N’oubliez pas l’ajout de quelque chose de vert le plat est complet comme les épinards, les bettes, la coriandre, le persil et le cresson, parmi beaucoup d’autres.

Dans la nuit

de Côté à partir de sucre éliminant également les rejets de ces boissons plein d’alcool, qui peuvent gêner le reste, et mieux vous choisissez un cocktail, naturel et sans alcool.

de Dire au revoir au dessert plein de calories et le meilleur pari pour une bonne santé et pas doux comme un fruit avec un peu de chocolat fondu.
N’oubliez pas que l’hydratation est essentielle, alors que l’eau potable tout le temps est primordial, mais l’eau potable dans la soirée aidera à être plein de vitalité, le lendemain.

Comer sanoComme vous pouvez le voir il n’y a rien de mal à suivre un régime alimentaire sain pour être avec toutes les batteries tous les jours. C’est une question de regarder autour de nous et être en mesure de démarrer pour sélectionner tout ce qui est bon pour le corps.