Comment éviter l’accumulation de gaz dans votre corps

Gases cuerpoLes gaz sont un problème que la peste de manière constante le système digestif. Cependant, il n’est pas seulement un problème d’esthétique par l’obtention d’inflammation dans la partie de l’abdomen, mais en plus de causes de l’inconfort et dans de nombreux cas, la douleur. C’est pourquoi il est important de savoir que les gaz qui se forment dans le système digestif peut être dû à des habitudes alimentaires. Donc, pour les éviter, il est nécessaire de savoir ce que c’est que vous devez manger et comment il doit être fait de sorte que le processus de digestion est effectuée correctement, comme le gaz.

gaz intestinaux, et son effet

gaz intestinaux est normal et typique du processus de digestion, mais en excès peut causer de l’inconfort. Habituellement être enlevé par lui faire faire son rot, car à l’époque de l’ingestion de la nourriture souvent d’avaler de l’air, ce qui va générer de la qui apparaît automatiquement. Mais lorsque le processus est aggravé et de hausse est due au reflux.

gonflement est un autre facteur de l’excès de gaz. C’est parce qu’il produit un l’accumulation de gaz si haut et de ne pas avoir le pouvoir de les supprimer en eux-mêmes. Ce qui peut conduire à des douleurs abdominales. Il se produit également avec l’excès de flatulence qui peuvent déclencher beaucoup de gaz dans le corps.

Conseils pour éviter l’accumulation de gaz

Gases acumuladosLa façon de prévenir l’accumulation de gaz dans le corps est très facile, il suffit de vous devez suivre certaines mesures. En premier lieu, il est nécessaire de éviter l’ingestion élevée de gaz. De sorte que vous ne devez pas abuser de l’utilisation de la paille (paille), car il présente beaucoup d’air, ou boire une grande quantité de boissons gazeuses.

c’est pourquoi il est important mangez lentement et mâcher correctement les aliments à éviter de gaz, puisque, outre l’obtention d’un ralentissement de la digestion et de la nourriture n’est pas fermenter dans l’estomac il y a tellement d’entrée d’air. Dans les vices de plus en plus communs, comme le fait de fumer ou de mâcher de la gomme à augmenter la production de gaz par le système digestif.

Les aliments qui sont moins recommandés sont ceux qui sont riches en graisses, certains légumes (brocoli, chou/salade de chou, chou-fleur, concombre, oignon, poivron, maïs, radis, haricot, et les feuilles de navet), les haricots secs, les édulcorants artificiels, et les produits laitiers. En plus de certains fruits comme les raisins et les prunes et les céréales en abondance, comme le son d’avoine et le blé.

De cette manière, il est important de suivre ces recommandations afin que ces gaz intestinaux ne pas affecter votre vie. Maintenant qu’il y a aussi certains remèdes naturels pour pour donner la bataille pour le problème d’une manière saine.