Les antioxydants sont des composés chimiques présents dans de nombreux aliments et aident à ralentir ou à prévenir l'oxydation des molécules cellulaires. Le processus peut déclencher une production excessive de radicaux libres qui finissent par endommager les cellules. Mais il est toujours bon de pousser notre corps avec un antioxydant supplémentaire qui, à son tour, servira de nettoyant.
Smoothie à la pêche de Noni
Une boisson qui contient des antioxydants naturels et qui est également délicieuse. Pour ce smoothie, battez 100 g d'ananas / ananas, 100 g de pêche, une poignée d'épinards, 1 banane, 125 ml de lait de coco, une cuillère à soupe de noni en poudre et le jus d'un citron jusqu'à intégration complète. Servir, ajouter des glaçons et déguster.
Smoothie aux épinards et à la banane
Cette boisson est délicieuse avec une quantité importante de vitamine A et C. Pour ce faire, battez 15 g d'épinards, ½ carotte, 200 ml d'eau et 1 banane mûre jusqu'à homogénéisation. Servir et ajouter des glaçons.
Smoothie Kiwi et myrtille
C'est une boisson qui se distingue par sa teneur élevée en vitamine C, étant un puissant antioxydant. En outre, il contient un pourcentage important de polyphénols, qui sont des micronutriments. Alors obtenez le jus d'une orange et battez avec 1 kiwi, 5 fraises et 50 g de bleuets jusqu'à intégration complète. Servir et déguster avec de la glace.
Smoothie au thé blanc et à l'orange
Sans aucun doute, une excellente idée pour obtenir des antioxydants qu'avec cette boisson naturelle. Commencez par préparer le thé blanc et laissez-le reposer jusqu'à ce qu'il refroidisse. Ensuite, prenez le jus d'une orange et battez ce qui précède avec 100 g de bleuets et 4 noisettes jusqu'à homogénéisation. Servir et boire immédiatement.
Ces shakes sont donc une excellente façon de commencer la journée en incorporant des antioxydants naturels et des nutriments au corps qui seront d'une grande aide.