Changement de votre formation si vous êtes l’un de ces signaux

Changement de votre formation si vous êtes l’un de ces signaux

Persona ejercitándose malLa formation que vous faites, que l’exécution de quelques kilomètres, nager plusieurs kilomètres, la levée de poids, etc. aidera de manière significative dans votre préparation. Cela signifie que le niveau cellulaire, le système immunitaire, les muscles et le cœur sera en mesure d’améliorer la capacité et, avec elle, vous serez en mesure d’effectuer les exercices avec de bons résultats. Cependant, lorsque vous n’êtes pas des améliorations dans le corps, il est temps de les changer. Voici quelques signes qui indiquent que vous commencez à modifier de déjà.

Pas de meilleur

Si vous suivez un entraînement encore et encore, le plus probable c’est qu’il n’y a pas d’améliorations. Mais si vous avez besoin pour être en vertu d’un programme pour mesurer les progrès, que ce soit à la salle de gym ou par soi-même, l’idéal est de mélanger des routines, des jeux et des exercices autant que possible. C’est-à-dire, si un jour la force et de l’autre cardio, pour le troisième jour pourrait inclure les deux routines.

les Maux de tous les temps

Pourrait être incompatible avec la de ne pas avoir quoi que ce soit de la douleur, mais le mal est après une séance d’entraînement. Si le corps se sent la douleur de manière constante, alors c’est un signal qui n’est pas en cours de réapprovisionnement comme il se doit. Donc, qui aurait pour changer de la routine.

Persona adolorida

l’Ennui constant

Si un jour s’en va avec l’ensemble de l’attitude à la formation et à l’autre le corps en dit assez de cet exercice, plus il est probable que vous jetez tout de suite. Donc, l’important est d’avoir du plaisir et peut-être besoin d’un changement tout de suite.

Sans douleur après la formation

C’est un signe clair que le corps n’est pas d’être exigeant tout ce qui est en mesure de donner et, par conséquent, ne jamais avoir une percée. Il y a toujours à faire preuve de discernement, d’avoir de la discipline et de la persévérance.

Donc, la prochaine fois que vous mettez vos vêtements de sport et des avec tout l’exercice, n’oubliez pas que la séance d’entraînement doit changer en fonction de ce que vous voulez atteindre. En outre, il convient de souligner que chaque corps est différent et, par conséquent, il faudra du temps pour s’habituer à une routine.