Ce que vous êtes en mesure de suivre ces exercices couple?

Julian Daigre y Austin RayeTrain avec des amis ou contre des personnes de notre de même sexe a tendance à être un plus pour que la compétition pour la nature que l’être humain a de la naissance. Cependant, quand il est votre partenaire pour votre/celui que vous devez faire de l’exercice, il est très difficile de trouver des exercices à faire en couple et que vous travaillez tous les deux en même temps. Aujourd’hui, nous allons enseigner certains de le mouvement le plus compliqué à la pratique de deux personnes, s’aidant les uns les autres et de travailler en grande partie de groupes musculaires.

Les exercices en question ont été exécutées par un couple d’athlètes de haut niveau, les concurrents dans les batailles de CrossFit et les entraîneurs personnels. Julian Daigre et Austin Raye sont grands dans le monde de la remise en forme et nous avons démontré les mouvements d’extrême difficulté, dans lequel à la fois l’exercice de l’ensemble de votre corps et de la force de la fin, à plusieurs reprises. Ceci est un exemple de ce qui peut être fait avec un partenaire et qu’ils ne sont pas des excuses pour mettre parce que vous devez ce jour-là d’aller et de former avec lui.

De push-ups avec la jeune fille, montée à l’arrière, appuyez sur la verticale, le poids de celui-ci, jusqu’à ce que vous faites défiler accroché sur un mur, les deux méritent notre admiration. Ce type d’exercice, si vous êtes en mesure de les exécuter comme ce couple, vous devez les inclure comme une session de travail à haute intensité de type a FRAPPÉ, brute-force, dans lequel vous vous engagez à chacun d’eux pendant environ 20 secondes ou 2 répétitions dans le cas de certains d’entre eux, et repos entre 1 à 3 minutes, en fonction de l’intensité et de la force employée.

Rappelez-vous que cette session/exercices ne sont pas destinés à toute personne, seulement pour ceux qui ont travaillé pendant plusieurs mois, le corps, et ont atteint une forme physique, semi-professionnel ou professionnel. Si vous n’êtes pas encore prêt, vous pouvez travailler avec une séance de HIIT avec un partenaire. Et si vous êtes toujours dans un délai de moins de formulaire, vous pouvez perdre du poids de formation avec un partenaire facilement.