Ce que l’exercice peut vous rendre plus intelligent?

EjercicioL’exercice apporte de grands avantages pour la santé, mais savez-vous tout ce que vous pouvez faire pour votre cerveau? Vous avez sûrement pensé que toutes les vertus sont au niveau physique. Cependant, les études confirment la théorie de la que aussi aide à la mémoire et améliore la capacité de se souvenir d’en Savoir plus!

la science dit

Une étude l’Exercice Physique Effectué Quatre Heures après l’Apprentissage Améliore la Rétention de la Mémoire et Augmente l’Hippocampe Modèle de même lors de la Récupération publié dans le Journal Biologie souligne que, la réalisation d’un exercice physique d’intensité modérée pendant 4 heures peut favoriser la mémoire associative.

les chercheurs qui ont mené l’étude avec le coordonnateur Guillén Fernández, et le directeur de l’institut Donders Radboud University Medical Center est venu à la conclusion que le degré d’intensité modérée en cours d’exécution lorsque vous effectuez le sport s’avère être efficace au niveau cognitif, comme cela est propice à sécréter de la dopamine et de la noradrénaline, des substances qui stimulent la production de certaines protéines qui sont liées à l’activation de la plasticité, qui sont nécessaires pour générer plus de la fixation des souvenirs.

Ejercicio listoMais quelle est la probabilité d’obtenir ces effets, après ces heures? Selon le professeur, il dit qu’il est possible d’obtenir ces résultats au cours de cette période, entre la première et la sixième heure après l’exercice démontre une plus de rétention de choses. Et est-ce que la mémoire à long terme exige la réciprocité de certaines conditions, à la fois de l’expérience dans les mémoires comme se produit lorsque le processus de stabilisation de souvenirs.

en Outre, les chercheurs ont constaté que l’exercice modéré comme la marche ou le levage de poids pour tonifier et renforcer aider à prévenir les troubles de la mémoire associés avec le processus de vieillissement.

Donc, vous voyez où vous le voyez, l’exercice régulièrement à une intensité modérée, vous ne sera pas seulement aider le cerveau à se rappeler des expériences passées que risquez d’oublier rapidement, mais qui va améliorer les compétences linguistiques. À partir de maintenant, vous devriez vous donner la possibilité de tester et de corroborer cette étude Qu’en pensez-vous?