2 desserts irrésistibles et sain pour accueillir la Nouvelle Année

Postres saludables Año Nuevoil A passé Noël et que pour supprimer l’excès n’était pas une option, ne vous inquiétez pas. Pour être en mesure de recevoir la Nouvelle Année avec tous l’attitude, il est préférable de faire un dîner sain pour porter un toast avec des amis et la famille sans aucun remords. Donc, si vous êtes en charge de la carte des desserts, n’oubliez pas qu’il y a des alternatives saines pour le bureau de cette Nouvelle Année. Découvrez ces recettes simples.

Mousse chocolate

Mousse de chocolate

Ingredientes

  • 125g de chocolat non sucré

  • 80g de beurre lumière

  • 3 cuillères à soupe de lait

  • 5 cuillères à soupe de edulcorante

Elaboración

  1. Dans une casserole placer le chocolat et le lait, et entraîne le feu pour faire fondre.

  2. Lorsqu’il est entièrement dissous le chocolat, incorpore le beurre jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  3. en dehors sépare les blancs des jaunes d’. Avec les jaunes, ajouter l’édulcorant et battre jusqu’à doubler de volume. Alors qu’avec les blancs d’œufs, battre les pics. Réservation.

  4. Maintenant, mélanger le chocolat avec les jaunes d’œufs. Par la suite, le surround clair et doux pour éviter d’obtenir de l’air du mélange.

  5. Verser dans un moule ou dans des verres et dirige vers le frigo pour prendre de la consistance. Vous pouvez garnir de bleuets, d’une feuille de menthe, un morceau de chocolat (sans sucre) ou de fruits secs.

Lorsque le chocolat est riche en cacao, les qualités font de lui un un aliment médicamenteux avec des propriétés antioxydantes que ralentir le vieillissement causés par les radicaux libres. En plus du tryptophane, un acide aminé favorise la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui produit le bonheur.

Gâteau ángel

Pastel de Ángel

Ingredientes

  • 1 tasse de poudre d’amande

  • 1 cuillère à café de sel

  • 12 les œufs

  • 2 cuillères à café d’édulcorant

  • 2 cuillères à café d’extrait de vanille

  • 1 cuillère à café de crème de tartre

Développement

  1. Préchauffer le four à 200 degrés celsius

  2. Graisser la poêle et enharina. Réservation

  3. Dans un récipient fouetter les blancs d’œufs. Puis ajouter la crème de tartre et continuer à battre jusqu’à ce qu’ils forment des pics fermes. Incorpore un peu de l’édulcorant et l’extrait de vanille.

  4. Après que, dans un autre récipient plus grand, ajouter la moitié des blancs d’œufs et la poudre d’amande à la forme et à l’entourent, puis les autres jusqu’à ce que homogène.

  5. Vider la poêle et cuire jusqu’à coloration dorée. Refroidit.

une fois ce temps écoulé, vous pouvez décorer avec quelques fraises/fraises et des flocons de fromage mascarpone à faible teneur en gras, déjà battu avec un peu d’édulcorant.

Cette tarte a beaucoup de protéines, grâce à du contenu de la les blancs d’œufs. En plus des fraises sont riches en antioxydants. Est faible en calories et faible en cholestérol, ce qui le rend adapté pour toute la famille, même pour les personnes ayant des problèmes d’obésité, de diabète et d’hypertension.

Ainsi, après les repas et célébrations, de manger, desserts santé, afin de récupérer de l’excès est idéal. Et avec cette puissance profiter sans se soucier de l’équilibre.

3 écrans solaires naturels et comestibles

Protectores solares comestiblesL’exposition au soleil apporte d’énormes avantages pour le corps, comme favorise la synthèse de la vitamine D et renforce les os. L’augmentation de cette vitamine, contribue à la libération de sérotonine, l’hormone de plaisir qui fournit de l’énergie et génère du plaisir. Cependant, aujourd’hui, le soleil peut endommager la peau à un tel degré de causer le cancer, si l’exposition est prolongée. Donc il y a les aliments qui protègent contre le soleil pour garder une peau en bonne santé. Connu quelques.

Omega 3

Omega 3La consommation de poissons, comme le thon, le hareng, le saumon, le maquereau, les sardines et la truite optimise la qualité des cheveux et contribue à réduire le risque de mélanome, le plus meurtrier des cancers de la peau. Donc en manger 2 portions de poisson par semaine va vous donner la protection dont vous avez besoin. une Autre proposition végétarienne avec un considérable apport d’acides gras Oméga 3 sont des graines de chia, utile pour pour réduire le risque de coups de soleil.

Chocolat amer

Chocolate amargoLe chocolat noir est un puissant antioxydant riche en flavonoïdes, qui peut aider à protéger contre les coups de soleil et le cancer. Les flavonoïdes sont responsables de absorber la lumière UV et réduire l’inflammation. Donc, il est recommandé de manger 50 grammes de chocolat noir, pour obtenir des avantages dans le corps, réduisant la possibilité de cette condition.

les Tomates et la pastèque

Tomate tomates comme le melon d’eau ont un antioxydant appelé lycopène, qui défend la peau contre les dommages du soleil et la protège contre les radicaux libres qui affecte négativement les cellules. Le pigment organique de ces aliments, appelé caroténoïdes, filtre le rayonnement solaire, la prévention des dommages à la peau. La recherche récente confirme que le corps absorbe plus de lycopène lorsque la tomate est cuite, la naturelle. Il est recommandé de manger de 16 mg par jour pour une augmentation de protection solaire de 30%.

Inclut l’un de ces aliments dans votre régime alimentaire équilibré et, en outre, être en bonne santé, prendre soin de votre peau du soleil. N’oubliez pas d’utiliser de la crème solaire et de boire de l’eau pour de meilleurs résultats. Rappelez-vous que la peau doit être de protéger et de ne pas les perdre avant la fin du temps.

Jus de fruits à détoxifier le corps après une bouffe

Zumo de cítricos para desintoxicar el organismoAprès nous avons dépassé avec la nourriture que nous répètent comme des perroquets que jamais nous reviendrons de nouveau à exagérer cette façon. Cependant, il passe un an de plus, et nous avons de nouveau, nous revenons à manger excessivement. Et si vous… sûrement tout était très riche, mais maintenant vous devez détoxifier le corps de glucides, de calories et de sucres. Donc, ci-dessous, je partage avec vous 3 jus de chargé avec des antioxydants pour aider à vous sentir mieux et même à perdre ces kilos supplémentaires que vous avez ajoutés.

Jus vert de style Popeye

Zumo verde para desintoxicar el organismoCe jus vert est riche en vitamines C, K, A, E et B9, et des minéraux qui aident à détoxifier et revitaliser le corps. Pour le faire laver un paquet d’épinards et de peel, deux kiwis. Placez les épinards dans un mixeur ou un blender avec le concombre coupez-les en tranches de kiwi et mélanger pendant quelques secondes. Boire immédiatement pour obtenir tous leurs nutriments et purger votre corps.

le Jus de betterave, de pomme verte et carotte

Zumo de remolacha y zanahoria para depurar el organismoil n’y a rien de mieux que de début de l’année pour affiner l’agence avec ce délicieux jus de betterave, de pomme verte, et de la carotte. Pour ce faire peler les trois de la betterave, de la pomme verte et deux carottes. Les couper en cubes et les placer dans un mixeur ou un blender. Mélange pour un couple de secondes jusqu’à obtenir la consistance que vous voulez et de les servir. Si vous préférez, vous pouvez également incorporer un peu de persil frais ou de remplacer la pomme verte pour le céleri.

Jus d’agrumes

Zumo de cítricos para depurar el organismoCe jus d’agrumes rafraîchissant et purifiant, car il contient de la vitamine C et d’autres antioxydants naturels qui non seulement aident à détoxifier le corps, mais aussi pour lutter contre les radicaux libres, éliminer les toxines, pour satisfaire l’appétit et de s’hydrater. Pour ce faire, vous devez presser deux pamplemousses/pamplemousse, deux oranges et deux de citron/lime. Si vous trouvez qu’il est trop acide, vous pouvez ajouter un peu de Stévia, Splenda ou tout substitut de sucre raffiné.

Comme vous pouvez le voir ces 3 jus de fruits à détoxifier le corps sont très faciles à préparer et très délicieux. En outre, non seulement vous aider à atteindre votre objectif de nettoyer le corps, mais aussi à prévenir des maladies cardiovasculaires et dégénératives, entre autres choses. N’oubliez pas de boire tous les jours pendant un mois et vous verrez des résultats. Vous aimerez peut-être aussi ce post: 3 signes que vous êtes déclarant et détoxifier votre corps.

Session de danse latine pour brûler des calories non-stop

Clase de bailes latinosComme je l’ai dit le lundi dernier, le ballet était devenue, au cours de la nouvelle année dans une tendance qui est pratiqué. Malgré le fait que les cours de groupe sont basés sur les danses de toutes sortes n’ont pas eu beaucoup d’acceptation dans la dernière décennie, en raison de la hausse du ballet, et grâce à la combinaison de classique et contemporaine, danse latine, ont pris une nouvelle position, qui les conduira à être l’un des types de l’aérobie la plus pratiquée dans les salles de sport. Aujourd’hui nous vous proposons une session de danse latine qui va brûler les calories en non-stop.

Si nous devions décrire la trajectoire de la danse latine dans les gymnases, le tableau montrent le même parcours qu’un roller-coaster régulier: des hauts et des bas en termes de nombre de clients. Semaines dont pratiquement personne n’est allé à ces activités collectives, voire d’éliminer, les heures des différentes disciplines de la danse, pour le bénéfice des autres classes, tels que la Filature ou BodyCombat. La session que nous montrons ci-dessous montre que dans la prochaine année, les danses latines, seront à nouveau présents.

Comme vous l’avez vu, notre protagoniste de Grokker nous enchante avec plusieurs les mouvements typiques de la danse latine, en alternant plusieurs d’entre eux. Cette session des 22 et 23 minutes se compose d’un échauffement, tout le compendium des étapes, les latinos et un retour au calme, la grande inconnue de tous, plein de stretching fondamental pour ne souffre pas de blessures plus tard.

Oublier une session, en sueur et épuisé. Cette formation est basée sur le plaisir et le mouvement de vos hanches au rythme de la musique. Même si vous êtes nouveau à cette danse, il y a des mouvements modifiées et adaptées à tout pour être en mesure de dominer cette session de plus de 20 minutes. vous n’aurez Pas besoin de tout élément pour effectuer les exercices, juste un grand espace pour pouvoir se déplacer avec une totale liberté.

Il exerce ces 5 exercices pour arrêter de ronfler

Ronquidos ejerciciosla nuit Arrive et commence la torture de milliers de personnes avec ces ronflements des autres de ne pas dormir. Il vaut la peine de mentionner que c’est aussi un problème pour ceux qui ronflent, car ils sont accompagnés par un risque élevé d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Donc, si vous êtes un de ceux qui ont levé la main parce que vous appartenez à l’équipe de grognements. La raison en est que quand il dort les muscles du cou et de la gorge se détendre, provoquant un rétrécissement des voies aériennes et, par conséquent, est d’avoir moins d’espace pour la circulation de l’air. L’air vibre les tissus mous qui reste dans l’espace réduit. Par conséquent, une façon de prévenir le ronflement est de faire quelques exercices qui aident à renforcer les muscles de la garganta.

Ejercicios

Ejercicio dejar roncar

  1. Cet exercice est un en appuyant sur la bouche avec le bout de la langue, et appuyez de nouveau.

  2. pour effectuer cet exercice, vous devriez bâillement. Donc a effectué la simulation d’un grand bâillement une couple de fois.

  3. Dans cet exercice appuyez sur le dos de la langue contre le plancher de la bouche, puis appuyer sur le bout de il contre les dents.

  4. Ouvrir la bouche autant que vous le pouvez sans se faire blesser l’un des coins de la bouche et, pousse le palais mou en même temps que vocalizas la lettre “A”.

  5. Utiliser les doigts pour pousser les joues. Maintenant à mâcher sur un fibreuse des aliments comme le céleri. Rappelez-vous que vous avez besoin de mâcher sur tous les côtés de la bouche.

prenez le temps d’effectuer cette routine simple. Dans le même temps que vous suivez ces conseils pour le sommeil, sans beaucoup de bruit.

Conseils

Consejos dejar roncarSi peut-être vous pensez que boire un peu d’alcool la nuit pour aider à dormir et à prévenir le ronflement, vous avez tort. La consommation d’alcool provoque les muscles du voile du palais et de la gorge se détendre et causer un tel problème. Il sera donc préférable de l’éviter.

La position de sommeil peut aussi influence de ronflement. Si vous vous mettez à face sur le lit, il est plus probable que la langue, le menton et la peau qui l’entoure maintenir détendu et obstruction des voies aériennes. Il est conseillé de dormir sur le côté.

Si le bruit vient du nez, une bonne option est de utilisation d’un pansement nasal. Ces bandes pour aider à réduire le ronflement, car ils gardent séparer les narines.

l’excès de poids peut causer des ronflements et, c’est en raison de l’ grande quantité de tissu adipeux, qui est près du cou, ce qui comprime les voies respiratoires, empêchant la circulation de l’air dans le bon sens.

Il existe de nombreux exercices pour arrêter de ronfler avec des résultats positifs. Si la pratique habituelle de ces actions, les notes de mieux, aller de l’avant. Maintenant, si vous souffrez de ronflement, chronique, il est préférable d’aller chez le médecin pour un diagnostic précis.

3 exercices pour réduire les hanches et les cuisses

Elevacion de caderasBeaucoup de femmes se plaignent parce qu’ils ont tendance à accumuler de la graisse sur les fesses et sur les cuisses, ce qui génère des vergetures et ces ennuyeux et inesthétiques pocitos, mieux connu sous le nom de la cellulite. Cependant, il existe un moyen d’empêcher que cela se produise, ou l’inverse, en mangeant correctement et l’exécution d’une routine d’exercices pour réduire les hanches et les cuisses, et d’améliorer sur toutes choses à l’estime de soi. Ici, je partage, je l’ai suivi!

Routine d’exercices pour diminuer les hanches

Chicas bloqueando sentadilla

Squat avec solde: debout avec les pieds écartés et bas des hanches pour faire un squat avec les talons fermement sur le sol et de prendre soin que les genoux ne dépassent pas la pointe des pieds. De prendre l’air de supporter le poids de votre corps sur une jambe pendant que vous vous levez l’autre et maintenez-le robinet avec vos mains. Garder l’équilibre et retourne à la position de démarrage. Faire 2 séries de 10 répétitions de chaque côté.

barbell soulevé de terre: se tenir debout tenant une barre de musculation avec les paumes tournées vers le bas (en pronation grip), à environ une distance de deux fois la largeur de vos épaules. Abaisser la barre vers le sol sans courbure de votre colonne vertébrale et fait une brève pause. Télécharger en contractant les fessiers et poussant les hanches de l’avant. Retour à la pose de début et de faire 2 séries de 20 répétitions pour dire adieu à la cellulite

l’Élévation de la hanche: positionnez-vous face vers le haut avec vos bras sur les côtés de votre corps, vos pieds à plat sur le sol et les genoux pliés. Télécharger vos hanches de sorte que le corps parvient à former une ligne droite de vos genoux jusqu’à vos épaules et de faire une pause dans cette position. Bas pour revenir à la pose de commencer et d’effectuer cet exercice pour réduire les hanches, environ 40 fois, c’est-à-dire, 2 séries de 20 répétitions.

Effectue cette routine d’exercice 3 fois par semaine sur des jours non consécutifs par exemple, le lundi, mercredi et vendredi, et le reste pour l’heure indiqués dans chaque exercice. Manger sainement et d’éviter ces 3 aliments qui vont directement à vos hanches.

Les meilleurs aliments pour soulager la gueule de bois de noël

Chica con resaca en la camaNous avons atteint l’équateur de Noël, mais il y a encore plusieurs jours dans lequel certains d’entre vous peuvent se blottir dans un bar dans lequel un professeur dans une classe de PoleDance. La semaine dernière j’en ai vu qui étaient les meilleures boissons pour lutter contre les redoutables effets de la gueule de bois de noël, et aujourd’hui j’ai apprécié quelque chose de plus solide: le repas. Il ya des aliments qui, par leur contenu nutritionnel, sont efficaces dans le soulagement de la douleur et de l’inconfort d’une gueule de bois typique (maux de tête, des nausées, sécheresse de la bouche, le mauvais goût constant, de sensibilité extrême, etc).

à éliminer la gueule de bois avec de l’exercice physique n’est pas pour tous/comme, je vais vous donner quelques remèdes à la maison pour ne pas avoir à se déplacer de la maison ou de la chaleur de votre maison. La nourriture est partout, et ceux qui, aujourd’hui, nous sommes sûrs d’occuper une place essentielle dans votre réfrigérateur et/ou garde-manger. Va y avoir de la nourriture ou préparés pour prendre le petit-déjeuner, puisque c’est le moment de la journée que nous en subissons les conséquences d’une bonne gueule de bois.

les Œufs

Huevos revueltos con perejil Cette nourriture doit appartenir à un petit-déjeuner/déjeuner de base pour une raison simple. Les œufs sont remplis avec des acides aminés comme la cystéine et taurine. La Taurine stimule la fonction hépatique et peut aider à prévenir les maladies du foie. Pour sa part, la cystéine élimine l’acétaldéhyde (une substance chimique qui est des restes lorsque le foie décompose l’éthanol), qui provoque de terribles maux de tête.

les Bananes, les dates et les légumes à feuilles vert

Verduras de hoja verde Ces aliments de couleurs vives contiennent du potassium, un important électrolyte qui est souvent épuisée en raison de l’effet diurétique de l’alcool. Certes, nous ne sommes pas de ceux qui aiment ou envie d’une salade dans la matinée. Pour ce faire, nous pouvons ajouter un peu de yaourt (qui contient plus de potassium), et mélanger le tout dans un shake, anti gueule de bois.

la Soupe au poulet avec des pâtes

Sopa de pollo con espirales il ne Peut pas être un repas plus de portée en appel par le peuple “resacosas”, mais une tasse ou un bol de soupe de bouillon de poulet avec des pâtes peut aider à reconstituer les niveaux de sodium et de l’eau dans le corps, qui ont été réduits à la limite par l’effet de l’alcool. Le poulet contient également cystéine, qui donnent à la foie un coup de pouce à l’auto-réparation et affronter la journée.

Soupe miso

Sopa de miso Le sushi est la dernière chose que la plupart des gens pensent à manger sur une gueule de bois, mais il n’y a aucune raison d’éviter tous les japonais de la nourriture. Comme la soupe poulet et nouilles traditionnelle soupe miso est un grand remède de réhydratation. Le bouillon de la matinée nous régénère les niveaux de sodium, tandis que le miso fermenté peut aider à la digestion.

de blé entier de pain grillé avec du miel

Tostadas integrales con miel Les toasts de pain de blé entier sont des glucides complexes qui permettent de réduire les niveaux de sucre, sans altérer l’estomac. Ajouter un filet de miel, nous allons charger encore plus à cet instant de l’énergie. Rappelez-vous simplement que suivez avec un peu de protéines plus tard dans la journée pour compenser l’augmentation de sucre dans le sang, sera recommandée.

Avoine

Copas de Avena nous ne nous lasserons Pas de le répéter, la farine d’avoine est l’un des meilleurs aliments pour prendre le petit déjeuner. Un bol d’avoine et le lait chaud a beaucoup de nutriments essentiels tels que du complexe B de vitamines, de calcium, de magnésium et de fer. En outre, l’avoine peut aider à neutraliser les acides dans le corps et augmenter les niveaux de sucre dans le sang, ce qui vous donnera un coup de pouce de l’énergie instantanée.

certes, la grande majorité de ces aliments ou préparés mañaneros vous avez actuellement à la maison. Et si non, il ne sera pas difficile de les obtenir. Ce noël, nous ne devons pas atiborrarnos de la nourriture, tandis que votre famille vous demandera fortement. Et si donc, vous ne devez pas oublier quelques conseils pour réduire cette consommation excessive de Noël, vous avez donné. Rappelez-vous que notre corps a besoin de nutriments pour se déplacer et de rester actif, mais un excès de la même pouvez faire de notre mécanisme de la graisse de brouillage.

5 fins de remise en forme pour perdre du poids 2016

Propósitos fitness Año Nuevol’Un des commune de voeux de Nouvelle Année est de perdre du poids rapidement. Mais la fermeture de quelques-uns des aliments sera la meilleure option pour la perte de poids sans aller jusqu’à avoir des répercussions dans l’organisme, et, par-dessus tout, peut répondre à une telle demande? Il est préférable de réaliser une alimentation équilibrée et faire de l’exercice constant. Pour ce faire, le plan de quoi faire, c’est l’idéal. Donc, nous allons apprendre à connaître ces à des fins de commencer avec une attitude positive et de ne pas mourir dans la tentative.

Ajuster le temps

Tiempo entrenarLa chose principale est de faire un plan d’action afin de prendre le temps nécessaire pour former. Si à la maison, à toute salle de gym et même à l’extérieur. Mais ne pensez jamais que le travail ou à l’école absorbe notre temps. Avec seulement quelques minutes d’entraînement par jour est plus que suffisant.

Sport idéal

Si vous avez un sport qui vous vous sentez est fait pour vous. Ne vous inquiétez pas, il existe aujourd’hui un d’innombrables activités physiques comme la natation, la course, le ballet, et la filature, parmi beaucoup d’autres. Choisir ce que vous aimez et où vous vous sentez mieux, c’est plus si vous le souhaitez, vous pouvez combiner le sport. La chose importante est de ne pas abandonner la routine.

objectif Fixé

Metas entrenarSelon le sport que vous voulez voir un but. Si vous décidez d’exécuter, inscrivez-vous pour une course, mais vous voulez vous pensez être le premier endroit où il n’y a pas de problème, mais arriver à la fin. mettre la date et la forcer à le réaliser. N’oubliez pas de fixer des objectifs réalistes à court, moyen et long terme.

Examen médical

Jamais évaluation médicale afin de s’assurer que tout est en ordre. Et dans le cas donné, autrement, ne vous alarmez pas, c’est une question de voir un nutritionniste et un entraîneur spécialisé en fonction de votre arrière-plan. Et avec qui être en mesure de faire un formation.

Profitez de l’exercice

Disfrutar entrenamientoGardez à l’esprit que tout ce que prend le travail, peut-être au début de prendre le chemin n’est pas une tâche facile. Mais dans le long terme, le corps vous en remercie, en gardant le corps en bonne santé et sans les kilos en trop. Test et d’essai avec des milliers de sport, parce que c’est toujours la personne avec qui vous vous sentez bien. À la fin, vous donnez à la santé du corps. – Profitez-en!

il est le meilleur régime alimentaire que vous suivez un programme bien structuré pour prendre de bonnes habitudes. Rappelez-vous que tout changement doit se faire progressivement pour éviter de graves conséquences. Répond à l’objectif de perdre du poids cette 2016. Je vous l’osez!

Le laurier, un grand allié pour lutter contre la bronchite et les pellicules

Hombre bebiendo infusión para la bronquitisLe laurier est un condiment largement utilisé dans la cuisine, mais il contient également des propriétés médicinales qui aident à lutter contre la bronchite et éliminer les pellicules.

les Vertus du laurier

Hojas de laurelLa feuille de laurier contient un composant appelé à cinéole, qui joue un rôle très important dans leur propriétés antibronquitis, antibactérien et antitusivas. Cependant, il n’est pas le seul composant de la baie contient, car il en existe d’autres tels que l’acide acétique, canfeno et l’alpha pinène.

D’autre part, il convient de noter que les baies de laurier sont efficaces pour traiter les affections de la peau causées par des champignons et des bactéries, étant donné qu’il a une action antiseptique et régénérant. Pour ce faire, vous prenez une poignée de baies et de le placer dans un récipient de 250 centimètres cubes d’huile d’olive. Par la suite, couvrir et laisser macérer pendant 15 jours. Les filtres à préparer et à appliquer sur la zone affectée avec un tampon de gaze.

Les feuilles de laurier également stimuler le système digestif, augmentation des sécrétions, d’améliorer la digestion et diminuer les gaz et les spasmes intestinaux grâce à l’eugénol, un puissant hépatoprotecteur et anti-ulcère. Pour obtenir ces avantages, il est nécessaire de faire une infusion, placez deux feuilles de laurier dans une tasse d’eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes.

Remèdes à la maison pour les pellicules et la bronchite

Mujer con caspa

  • Pour les pellicules: mettre à bouillir un litre d’eau et prenez une poignée de feuilles de laurier. Éteindre le feu et couvrir; laisser reposer pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que chaud. L’égoutter et verser ce traitement pour les cheveux sur le cuir chevelu en faisant des massages circulaires. Congé pour 60 minutes et rincer avec de l’eau chaude et froide.
  • Pour bronchite: infusion avec une poignée de feuilles de laurier et une tasse d’eau bouillie. Couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes. Appliquer un peu de feuilles de laurier sont encore chaudes comme un cataplasme sur la poitrine et les couvrir avec une serviette. Une fois refroidi, retirez les feuilles de laurier et les remettre à d’autres. Aussi je vous conseille de faire une infusion d’anis pour soigner la bronchite, car il a des propriétés expectorantes et anti-inflammatoires.

Comme vous le verrez, les feuilles de laurier et les baies sont extrêmement bénéfiques pour la santé, car ils fournissent une multitude de propriétés. Il est important de préciser que la consommation excessive des infusions de feuilles de laurier peut provoquer des nausées, et l’irritation de la muqueuse gastrique, car il augmente la production de sucs gastriques.