Brûler des calories avec cette séance de cardio intense basé sur le kickboxing

LeJon Guillory entrenandoen dépit des périodes de pluie typique de printemps qui vont toujours à travers, le sont à titre indicatif clair que l’été est juste autour du coin. Donc, c’est le moment idéal pour former notre corps, brûler des calories, et pour faire face ces dernières semaines de froid pour démarrer la chaleur avec le meilleur de l’inauguration. Notre corps mérite une pause, et cette séance de HIIT fondée sur la lutte et dans les classes comme le Body Combat, Cardio la Case, etc., il est spécial et parfait. Pour brûler des calories, vous pouvez suivre quelques simples routines, mais il ne sera jamais aussi dur que cette séance d’entraînement.

nous Savons que, selon l’intensité que vous imprimez dans une séance de cardio-training,, nous serons en mesure de brûler plus ou moins de calories. Notre fréquence cardiaque va venir jusqu’à un certain point, à qui nous voulons. Ce type de session n’est pas fait pour tous les publics, comme nous pouvons le voir la fille sur la gauche. Dans cette vidéo, nous pouvons voir une séance de HIIT à base de mouvements de combat (coups de pied et de poing de toutes les couleurs), avec lequel garder nos impulsions au plus haut niveau. Cela permettra d’accroître la vitesse à laquelle le métabolisme a lieu, de sorte que brûler plus de calories dans un court laps de temps.

Pour cette session, nous n’avons pas besoin de rien de spécial, juste un écran où aller à la recherche du miroir et d’un système audio avec ce qui se motiver davantage pour les rythmes de la musique. Pas de matériel supplémentaire sera nécessaire à cette formation. Je recommande une bouteille d’eau et une serviette à proximité, bien que vous n’aurez aucun moment de repos dans les 30 minutes que dure la session. Un entraînement dur avec le travail des jambes en général, les épaules et le dos, en plus de la forme cardio-respiratoire.

ne vous laissez pas vous dire à quoi vous sentir après cette session, et de la pratique à la maison cette semaine. Je vous recommande de faire un remplacement si vous n’aimez pas courir un couple de fois par semaine. Vous obtiendrez plus de tonification des muscles travaillé, vous allez brûler de la graisse et de calories, et vous vous sentirez plus active que jamais. Si vous êtes habitué à de la formation sur un estomac vide, vous pouvez le faire la première chose le matin pour faire face à votre journée de travail ou une élève de la forme la plus active possible et avec assez d’énergie.