Qui n’a pas mangé de délicieux beignets, mais beaucoup de gens essaient de les éviter par la quantité de graisse qui s’accumule dans les, après la friture. Toutefois, ces recettes sont conservés dans la ligne de ce qui est sain pour être en mesure d’en profiter sans aucune sorte de remords, j’Écris les ingrédients et fait l’envie de tous!
Beignets de banane
Ce qu’il faut
- 1 banane mûre
- 1 œuf
- 1 gousse d’
- Quantité requise de l’arachide
- la Quantité requise de cannelle en poudre
Comment préparer
- Dans une casserole, verser l’eau, le clou de girofle et de la banane (préalablement coupé en morceaux). Laissez cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Retirez les bananes et faire une purée. Laissez reposer comme il se refroidit.
- de Côté dans un bol, ajouter l’oeuf, un peu de cannelle, arachides hachées, le miel et la banane en purée jusqu’à ce que homogène.
- Former des boules et les placer sur un plateau avec siliconé. Cuire au four à 180 ° C jusqu’à ce que cuit.
- Laisser infuser pendant 4 minutes. Servir et déguster avec une tasse de thé.
Beignets de manioc
Ce qu’il faut
- 1 le manioc cuit
- 1 œuf
- ½ tasse de fromage faible en gras, râpé
- 2 cuillères à soupe de poudre d’amande
- Quantité nécessaire de sel
Comment préparer
- Râper le manioc et intégrala avec le fromage, les blancs d’œufs et le sel jusqu’à obtenir un mélange compact.
- Faire des boules et les passer dans la poudre d’amande. Réfrigérer pendant quelques minutes.
- Placer les boules sur une plaque siliconé. Cuire au four à 180 ° C pendant 20 minutes. La température monte à 225C pour 10 minutes de plus.
- temps Écoulé, sortir, servir et déguster. Vous pouvez accompagner le tout de vinaigrette, de la baignade ou de la sauce.
De ces recettes, il y a des milliers de variations pour faire des beignets, car la pâte peut être mélangé avec de la pomme, patate douce, la courge, etc. Comme vous pouvez l’être à propos de beignets sucrés ou salés, mais toujours dans le version saine. Si l’imagination est sans limite et c’est à vous de commencer à développer l’image de manger de délicieux et très sain Qu’en dites-vous?Avez-vous envie?