Avantages et propriétés de concombre

Pepinoles concombres sont un légume délicieux, qui a une grande quantité d’eau dans sa composition. Par conséquent, on peut dire que c’est un légume pauvre en calories et en hydrates de carbone, mais avec une grande quantité de vitamines et de minéraux, parmi d’autres nutriments. En outre, il est rafraîchissant et pour chaque portion de 100 g de concombre, de contribuer 13 calories et 97% de liquide. Si vous voulez savoir plus d’avantages de cette vegeral, continuer la lecture.

les Données du concombre que vous devez savoir

Pepino en rodajasComme discuté ci-dessus, le concombre est un légume avec une forte teneur en eau, ce qui aide à stimuler la diurèse et de prévenir la rétention d’eau. Aussi, il est idéal pour les réhydrater le corps et à vous protéger contre la grippe et le rhume grâce à leur apport en vitamine C.

d’autre part, est parfait pour lutter contre les radicaux libres et pour éviter les maladies dégénératives et le vieillissement prématuré parce qu’il a de la vitamine E. il a Également des minéraux comme le potassium, le phosphore, le fer et le magnésium, et de fibres, qui vous aidera à garder votre appétit rassasié.

d’Autres avantages de manger du concombre

Ensalada de pepino y tomate

d’Autres propriétés du concombre, c’est sa capacité à garder la peau réhydratée, ainsi que pour son aide à réduire l’inflammation et réduire la pression artérielle. En outre, c’est une plante parfaite pour la lutte contre la mauvaise haleine, c’est à dire la mauvaise haleine. Simplement, couper une tranche de concombre et de mettre un morceau sous la langue, et une autre au-dessus. Laissez agir pendant 60 secondes, à dépouiller les deux morceaux et rincez-vous la bouche. Est également indiqué pour calmer les problèmes musculaires et les crampes, et de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

Comme vous pouvez le voir il y a plusieurs raisons pourquoi vous devez inclure le concombre dans votre alimentation quotidienne, donc j’espère que j’ai qui vous a convaincu de le faire. Un concombre partie en morceaux avec le sel, le citron et le chili, sera le snack est idéal pour toute la journée. Si vous voulez savoir les recettes avec ce légume, visitez notre blogue pour le Plaisir de l’assiette.