Avantages du sport pour le psoriasis

psoriasis codosnous savons Tous que la pratique régulière de l’exercice physique est bénéfique pour la santé, pour plusieurs raisons, mais dans le cas de la le psoriasis, ont également été constaté un certain nombre d’avantages en termes de pratique régulière. Par conséquent, l’intégration de l’activité physique dans votre journée-à-jour et vous verrez que vous pouvez améliorer cette maladie de peau n’est pas contagieuse qui provoque la mise à l’échelle et de l’inflammation. C’est une maladie chronique, cyclique et auto-immune qui affecte habituellement les deux pour cent de la population mondiale, et peut survenir à tout âge et des deux sexes, même si elle est exprimée, d’habitude, les jeunes adultes ou après l’âge de 40.

Les zones du corps les plus touchées par le psoriasis peut être le cuir chevelu, les coudes, le torse, les genoux, les fesses, les ongles, les sourcils, bouton de ventre, des jambes et des aisselles. Il existe plusieurs types de psoriasis, la plus commune étant que dans qui proviennent de plaques rouges rouges couvre une superficie de blanchâtre et qui correspondent à des cellules mortes. Ne sais toujours pas la cause exacte de psoriasis, mais il est connu pour avoir une relation directe entre les maladies génétiques, les réponses immunitaires et de l’environnement les facteurs déclencheurs.

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Le traitement doit être quotidien et en continu, et pour qui la porte, il peut être très difficile à accepter la maladie et de comprendre qu’il est nécessaire de procéder à une constante de traitement pour atténuer leurs symptômes.

Quels sont les avantages qu’il m’accorde l’exercice physique, si j’ai le psoriasis?

Hombre levantando barraBien qu’actuellement il n’y a pas beaucoup d’études qui lui sont associées le sport et le psoriasis, il convient de noter que, à ce jour, il n’y a pas signalé les contre-indications et, en outre, les avantages de l’exercice physique pour quelqu’un qui a cette maladie de la peau sont également décrits.

  • l’Exercice vigoureux: selon une étude, l’exercice vigoureux pour 3 heures par semaine, régulièrement, peut vous aider à diminuer le risque d’émergence ou de l’évolution du psoriasis environ 25 à 30 pour cent. Comme pour les exercices légers comme la marche, ce ne sont pas vraiment présenté les avantages en termes de psoriasis.
  • la Perte de poids: la pratique de l’exercice physique vous aidera à pour éviter le surpoids, ou, à le réduire, à avoir la capacité de diminuer l’inflammation et le risque d’autres maladies inflammatoires.
  • la Réduction du stress: l’exercice physique peut aussi aider réduire le psoriasis en raison du facteur de stress, car c’est un grand facteur de risque associés à l’apparition du psoriasis. Quand il y a des situations de stress, cette maladie peut être aggravée.

En résumé, la pratique d’une activité physique régulière vous aidera à libérer des endorphines, connue comme l’hormone du bonheur, de plaisir et de bien-être, considéré comme un anti douleur naturel qui soulage le stress, l’anxiété, les périodes de tension et aide à soulager les symptômes du psoriasis pour ceux qui ont cette maladie, ou pour empêcher cette situation.