Le développement du corps est dû à de nombreux facteurs, qu’ils soient génétiques ou hormonaux. Mais toutes les femmes ne sont pas à l'aise avec le corps qu'elles ont. Certaines veulent une taille plus ajustée, d'autres quelques kilos en moins, être plus grandes, avec de gros seins, etc. Malheureusement, tout n'est pas possible. Cependant, si vous voulez des seins plus gros, les postures de yoga peuvent être la solution.
Ustrasana
Cette asana aide à développer le tissu mammaire et façonne les seins. Pour ce faire, agenouillez-vous sur un tapis. Soutenez le cou-de-pied et appuyez avec les tibias et les pieds. Placez vos mains sur le bas du dos et appuyez vos hanches vers l’avant. Remplissez les poumons, soulevez les épaules et ramenez-les. Penchez-vous en arrière en gardant vos cuisses bien droites et amenez vos mains à vos talons. Restez dans cette pose pendant 10 secondes et revenez à la position de départ. Faites 3 à 5 répétitions.
Stabdhasana
Cette posture va générer de la pression dans la région de la poitrine et renforcer les muscles. Pour ce faire, pliez les coudes devant avec les doigts de la main dirigés vers le haut. Serrez les muscles de la poitrine contre l'épaule comme si vous pressiez un objet. Tenez la posture pendant 15 secondes.
Chakrasana
Avec cette posture, vous créerez de la force et de la pression dans la région de la poitrine tout en renforçant les muscles.. Pour ce faire, pliez les genoux sur le côté de la tête et touchez-la avec les paumes des mains et les doigts dirigés vers les épaules. Éloignez vos mains de vos épaules et maintenez votre posture pendant 10 secondes. Revenez à la position de départ.
Matsyasana
La posture aide à renforcer le tronc supérieur tout en augmentant le buste indirectement. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, les bras sur les côtés et les jambes tendues. Placez vos mains sous vos fesses avec vos paumes vers le bas. Soulevez la poitrine et jetez les épaules en arrière pendant que vous ramenez votre tête pour soutenir la couronne. Maintenez la position pendant 15 secondes et revenez à la position initiale. Faites 3 à 5 répétitions.
Maintenant que vous connaissez les postures de yoga qui aideront à augmenter le buste, mettez-les en pratique et suivez un régime alimentaire équilibré ainsi qu'une hydratation constante pour le bon développement et le bon fonctionnement du corps.