Apprendre à connaître un peu plus sur le chia

Semillas chíales Graines, de farine et d’huile sont quelques-uns des produits qui sont dérivés de la chia, un aliment de base dans les civilisations aztèque et maya. Le chia est une plante herbacée très demandés au niveau mondial, de sorte que ses prévisions économiques sont renforcées. En outre, l’ chia est un aliment sans gluten, idéal pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque. Continuer la lecture pour en savoir plus sur son.

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nutritionnels de la chia

semillas-chiachia est de 40 pour cent de glucides, 3% est en fibres solubles, de 33% de fibres insolubles et autres amidons et fécules essentiel. Sa culture ont tendance à profiter de leurs graines qui peut absorber l’eau jusqu’à douze fois son propre poids, ce qui provoque le corps pour être bien hydraté et un équilibre des électrolytes.

Ces caractéristiques font qu’il y a une barrière physique au cours de la digestion d’absorber rapidement certains hydrates de carbone, l’empêche de se transformer en sucres simples. Ces graines ont sept fois plus d’Oméga 3 que le saumon, cinq fois plus de calcium que le lait de vache, trois fois plus de fer que les épinards, deux fois plus de protéines que n’importe quel autre type de semences et de deux fois la quantité de potassium contiennent des bananes.

Masque et exfoliant de chia pour rajeunir

Aucune personne, en particulier les femmes, veulent accepter les signes de l’âge, que ce soit des ridules, des rides, des taches ou une décoloration de la peau. Bien que nous ne savons pas encore le secret de l’éternelle jeunesse, chia peut aider à ralentir le vieillissement de la. Là, vous avez deux façons d’utiliser chia: comme un masque et comme un exfoliant.

  • Masque: parti pour la moitié d’un avocat et retirez le noyau. Ramasser la pâte avec une cuillère et tritúralo. Ajouter environ cinq cuillères à soupe de graines de chia, six gouttes de jus de citron et trois gouttes d’huile de lavande. Mélanger très bien jusqu’à obtenir une préparation homogène, et se répand sur le visage avec un massage doux.

  • Gommage: mélanger une cuillère à soupe de jus de citron avec une demi-tasse d’huile de noix de coco et deux cuillères à soupe de graines de chia. Faire tremper le visage avec de l’eau tiède et appliquez ce gommage chia. Laissez-le reposer pendant quelques minutes, jusqu’à ce qu’elle forme une sorte de gel. Rincer avec de l’eau froide.

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¿Que pensez-vous de les propriétés de la chia? Saviez-vous qui a été si bénéfique pour le corps et pour la peau? Laissez vos commentaires et n’oubliez pas que dans la catégorie de la Nutrition, vous serez en mesure de trouver de nombreux post de plus pour améliorer votre santé.