Améliorer la vitesse avec ces accessoires

Pour devenir un athlète très complet, vous devez travailler différentes compétences lors de votre entraînement. En termes de vitesse, c'est une qualité physique qui fait la différence. C'est donc essentiel dans de nombreux sports. Mais non seulement grâce à la formation, il existe également des accessoires qui peuvent aider, ils peuvent donc être complétés par des routines.

Traîneaux

Les traîneaux traîneaux ne sont pas les mêmes que ceux typiques du CrossFit. Les experts disent que cette l'accessoire est excellent pour augmenter la vitesse. Pour ce faire, une ceinture doit être placée et les ballasts sont progressivement incorporés. Cela améliore l'explosivité et la vitesse, les accélérations et les muscles du train inférieur sont renforcés. Peut-être, si vous parlez de manière moins professionnelle, vous pouvez attacher une ceinture autour de votre taille et tirer un disque ou une kettlebell pour qu’elle ait l’effet de la résistance.

Tiroirs pliométriques

L'athlète doit s'entraîner à la pliométrie afin d'accroître l'explosivité des mouvements. Mais pas seulement améliore la vitesse et la force, mais augmente également la force de réaction tout en minimisant les risques de blessure. Dans les gymnases, il existe généralement des tiroirs de hauteurs différentes permettant de faire une infinité d'exercices. Le plus pratique est de commencer avec une hauteur de 45 cm et d’avancer progressivement pour développer une bonne technique de saut.

Parachute de résistance

Le parachute à résistance est l’un des accessoires les plus utilisés par les athlètes. Cette maximise la vitesse et l'accélération grâce à la résistance progressive. De plus, il est idéal pour améliorer les piqués. Pour son utilisation, il suffit de mettre une ceinture et de courir de sorte que le parachute soit rempli d'air et que de la résistance se crée pendant la course.

Barrières de vitesse

Barrières de vitesse améliorer l'accélération, la vitesse et le changement de direction. Cela augmente également l'équilibre et le contrôle du corps. Maintenant, il est important de s'entraîner avec une bonne approche pour permettre une bonne vitesse et une bonne élongation de la foulée.

Ceinture de réaction

Cet accessoire de vitesse précise de deux personnes, qui sera accroché aux ceintures. Les deux bandes ont un système anti-enchevêtrement et sont reliées ensemble, ce qui favorise la réaction et l'évasion de l'adversaire. Il est très efficace pour l’entraînement en agilité, ainsi que pour augmenter le pouvoir de réaction et l'explosivité.

Vérifiez donc avec lequel de ces accessoires vous vous sentez mieux et commencez à améliorer votre vitesse dès que possible. Vous verrez combien de temps vous remarquerez la différence.