Les mudras sont un langage silencieux d'expression de soi utilisé dans les enseignements des religions bouddhiste et hindoue. Ceux-ci sont gestes du corps faits avec les doigts pendant une méditation afin d'ouvrir, de libérer ou de fermer des énergies internes, selon les besoins. Ces effets constituent des messages puissants qui sont envoyés aux extrémités nerveuses des mains et de là au cerveau pour guérir. Et bien qu'il existe différents mudras, voici quelques-uns qui aideront à guérir. Chaque posture doit être effectuée pendant 45 minutes et peut être divisée en plusieurs parties de 15 minutes.
SURABHI MUDRA
Aussi connu sous le nom de Mudra de la Vaca, qui aide l'arthrite et les rhumatismes. Pour faire la posture, vous devez toucher le petit doigt à gauche et l'anneau à droite. Tandis que le petit doigt à droite devrait toucher l'anneau à gauche. Pendant que les doigts du milieu touchent les index de la main opposée et les pouces sont levés.
MUDRA VARUNA
Aussi connu sous le nom de Mudra du dieu de l'eau, qui Il est efficace pour améliorer les problèmes de foie, l'excès de mucus et les sécrétions dans l'estomac ou les poumons.. Pour faire la posture, pliez le petit doigt de la main droite jusqu'à ce que le jaune touche l'éminence. Avec le pouce, il exerce une légère pression sur le petit doigt. La main droite repose sur la gauche.
PRITHVI MUDRA
Aussi connu sous le nom de Mudra terrestre, il en résulte idéal pour compenser le manque d'énergie associé à la fatigue physique et au manque de vitalité. Pour faire la posture, prenez une posture confortable et joignez les doigts et le pouce de l'anneau. Il exerce une légère pression.
GYAN MUDRA
Aussi connu sous le nom de geste de sagesse, Il aide à améliorer la mémoire et augmente la concentration. Il détend également l'humeur, combat l'insomnie et la dépression. Pour faire la posture, vous devez chevaucher légèrement le bout des doigts et l'index. Tandis que les doigts restants doivent être levés dans une position détendue.
LINGA MUDRA
Aussi connu sous le nom de Mudra Straight, qui aide à réduire le poids et augmenter la résistance aux rhumes et aux infections thoraciques. Pour effectuer la posture, joignez les paumes des mains et croisez les doigts en gardant le pouce droit levé. Ce doigt sera entouré par le pouce et l'index de la main opposée.
Bien que cela puisse sembler incroyable, la santé peut être entre vos mains. Alors suivez ces postures et sentez-vous mieux.