7 aliments qui aident contre les maladies dégénératives

Alimentos ayudan enfermedades degenerativas
les aliments qui nourrissent le corps et de permettre à tous les processus en cours d’exécution en totale harmonie pour un bon fonctionnement. Alors qu’il y a des maladies qui sont inévitables à cause du style de vie, il y a des aliments qui aident à réduire le risque d’obtenir des allergies, et même à retarder la détérioration du corps. Prendre en compte et commence à prendre soin de vous-même aujourd’hui d’une façon naturelle et délicieuse.

de Levure de bière

Levadura de cerveza
Ce supplément est très complet dans sa composition, parce qu’il est riche en vitamines du groupe B, ce qui est essentiel pour un fonctionnement optimal du système nerveux. Pour être efficace contre l’anxiété, la dépression et le stress.

de Bouillon de légumes

Caldo verduras
Le bouillon de légumes est un plat très caractéristique du goût et puissant, qui aider à perdre du poids et contribue à l’élimination de la cellulite. Les légumes de nettoyage pour éviter la rétention de liquide et de garder le corps en forme.

le Jus de carotte et d’orange

Zumo naranja zanahoria
Ce jus est très coloré, a de grands avantages, car il a de grandes quantités de vitamine C et de composés phytochimiques qui augmenter le système immunitaire. L’orange est un puissant antioxydant, idéal pour les yeux, la peau et le système respiratoire. Alors que la carotte est un aliment qui est alcalinisants purifie le sang, encourage le nettoyage du foie, améliore la structure des os, des dents et de la structure musculaire. C’est même un grand allié dans la lutte contre le diabète en équilibrant les niveaux de sucre dans le sang.

l’Oignon et le céleri

Cebolla apio
L’oignon et le céleri sont diurétiques naturels pour l’excellence, qui ont de multiples propriétés thérapeutiques. Contribuer à la désintoxication (de neutraliser et d’éliminer les toxines et de s’accumuler dans le corps), le foie et le système lymphatique. Même aider à réduire les niveaux de cholestérol et de détendre le système nerveux pour être capable de dormir.

Houmous

Hummus
La nourriture qui a été consommé lors des banquets funéraires, de la de la Grèce antique et dans la célébration du mercredi des cendres et le vendredi saint. Le houmous est une purée basé sur les pois chiches avec l’huile d’olive et de piment rouge. Ce légume est riche en acide folique, zinc, le tryptophane, magnésium, ce qui aide à diminuer le stress et, ce devrait être, engagée avec l’état d’esprit.

Chocolat noir

Chocolate negro
Le chocolat noir est capable de déclencher une série de réactions chimiques dans le corps. Il est riche en flavonoïdes qui agissent comme un puissant antioxydant, de protéger le corps contre les maladies cardio-vasculaires et dégénératives, ce qui ralentit le vieillissement des cellules. En outre, il augmente la production de sérotonine, de dopamine et de la phényléthylamine, qui provoque le calme pendant de longues périodes de temps. Il convient de mentionner qu’il est important de contrôler la consommation pour éviter de tomber dans la nécessité de dépendance.

Miel

Miel
Depuis l’antiquité, le miel est apprécié pour être un aliment de guérison et antimicrobiens. L’Organisation Mondiale de la Santé recommande la consommation de cette nourriture, c’est un remède naturel contre les infections de la gorge, le rhume et la toux. Avec une ou deux cuillères à café pour le petit déjeuner aide à commencer la journée avec le plein d’énergie, en raison de leur sucres rapide assimilation.

ne Pas oublier que la nourriture le long de l’exercice sont essentiels pour maintenir le corps dans des conditions optimales. Ne vous attendez pas à mal à l’aise pour s’inquiéter de la santé. Commence à prendre soin de lui de la meilleure façon.