5 raisons d’aller courir aujourd’hui

Chica corriendo con auricularesIl y a quelques jours que nous nous réveillons déjà découragé et d’autres pas tellement. Lorsque la motivation était à un niveau très faible, lace up chaussures de tennis pour l’exécution de. Peu importe la saison de l’année dans votre hémisphère, n’abandonnez pas votre routine de conditionnement physique, car elle rend la chaleur, ou, au contraire. Voila, je vous laisse 5 raisons d’aller courir aujourd’hui!

1. C’est la meilleure façon de commencer ou terminer la journée

bien sûr, le fait de rester au lit 5 minutes de plus peut être très tentant ou l’ happy hour peuvent être beaucoup plus attrayant, mais commencent le matin à l’aller pour une course vous aidera à vous remplir d’énergie pour mieux faire face à la journée. D’autre part, si vous décidez de train dans la nuit, l’exercice permettra de réduire le stress quotidien et vous serez en mesure de se reposer mieux.

2. C’est un excellent moyen pour éliminer le stress

Vivir sin estrésSi votre patron est difficile à traiter, vos clients sont difficiles à traiter et votre collègue de travail prend tout le crédit, laisse les préoccupations de côté à chaque étape et aussi le téléphone mobile à la maison, ou le mettre en mode avion pour ne pas recevoir des messages ou des notifications de réseaux sociaux pendant que vous êtes en cours d’exécution. La seule façon vous serez en mesure d’éliminer le stress.

3. Il vous aide à vivre mieux et plus longtemps

sauf si vous êtes blessé ou malade, après vous allez pour une course vous vous sentirez beaucoup mieux et, en plus, votre coeur sera le plus fort et le risque de maladie cardio-vasculaire sera diminué de 20 pour cent. D’autre part, vous pourrez prolonger votre vie, tonificarás les os et les muscles et votre système immunitaire sera beaucoup plus forte contre les virus et les infections.

4. Vous pouvez trouver un Pokémon dans la façon dont

Corredor y PokémonSi vous avez besoin de chasser un monstre virtuel comme par exemple un Dracaufeu, peut-être, il peut être une couple de kilomètres de là. Je cours pour le rattraper! Saviez-vous que au cours de la chasse pokémones pouvez-vous perdre du poids? il est clair que, tout en mouvement, vous pouvez brûler les graisses et les calories et les exterminer de la cellulite.

5. Les aliments ont meilleur goût après l’exercice

vous n’avez pas besoin de courir pour profiter d’un déjeuner ou d’un dîner délicieux et équilibré, mais il arrive parfois que le smothie de la crème glacée ou des crêpes avec des fruits préparés au moment aura un goût beaucoup plus spécial, après avoir terminé le défi de la journée. Je peux vous l’assurer!

vous savez, si c’est trop chaud ou il y a beaucoup de soleil, sel pour exécuter avec une visière au lieu d’un chapeau, mettez vos lunettes et des vêtements confortables, de préférence en coton, utilisé des lunettes de soleil et de profiter de tous les avantages de l’exercice!