5 avantages de figues que peut-être vous ne saviez pas

Beneficios higosLa figue est un fruit de taille moyenne et de forme globuleuse. Certains d’entre eux sont de couleur vert clair, tandis que d’autres sont en noir ou en violet. La peau est comestible et la pulpe est de couleur rouge, qui est plein de graines de couleur brune. L’un des plus grands avantages de ce fruit est qu’aide à remplacer les desserts sans efforts les plus importants. Même si elle aurait à mettre en évidence leur grande contribution, pour être un aliment , riches en nutriments, avec de grands avantages pour la santé.

1. La lutte contre l’obésité

des grands avantages de la figues, c’est qu’ils contiennent des sucres naturels, qui vous permet de réprimer le désir de consommer des aliments sucrés. Il a même fibre qui aide le processus de la digestion est plus facile pour le temps contribue à la perte de poids et élimine les toxines du corps.

2. Aide à réduire l’hypertension artérielle

Les figues sont recommandés pour aider à contrôler les niveaux de l’hypertension artérielle et pour minimiser le risque cardio-vasculaire, grâce à sa teneur élevée en potassium. L’excès de sel est l’une des principales causes de la pression artérielle, de sorte que le fruit peut créer un équilibre et à empêcher l’augmentation de la pression.

3. Réduit l’inflammation

La fig a des propriétés anti-inflammatoires qui , aide à réduire la douleur et l’inflammation dans les différentes parties du corps. Aussi, il pourrait aider à traiter les ulcères de l’estomac et lorsqu’il est appliqué par voie topique, peut réduire l’inflammation cutanée.

Higos

4. Contrôle les niveaux de cholestérol

figues possède d’importantes quantités de les fibres solubles qui est facilement absorbé par le corps. Aussi, la pectine permet de réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang.

5. Il fortifie les os

les figues sont riches en calcium, élément essentiel pour le renforcement des os et, avec elle, réduit le risque d’ostéoporose. En outre, il a en phosphore, ce qui stimule la formation de l’os et de la résurgence des spurs (si il y a des dommages ou de la dégradation de l’os).

il y a de nombreuses vertus de manger des figues. Donc, la prochaine fois que vous les voyez, n’hésitez pas à acquérir un peu. Il suffit de garder à l’esprit n’excédant pas dans la prise, surtout si vous avez traversé une chirurgie, ce qui peut parfois provoquer des saignements dans le tractus digestif chez les personnes sensibles, ou bien, il a un effet laxatif.