Toutes les nouvelles maman veut revenir à un corps curviligne, qui se vantait d’avoir avant la naissance de tel un être merveilleux. Peu importe si c’était un c-section, l’accouchement naturel, ou si vous allaitez, il y a des aliments qui vont faire d’une grande aide pour être en mesure de récupérer d’une façon naturelle et saine de poids et la fermeté des tissus. Même à la guérison plus rapide des plaies et, par conséquent, capable de se soigner efficacement. Donc, nous allons apprendre à connaître quelques-uns.
Amarante
amarante est l’un des aliments les plus riches avec une teneur élevée en minéraux et en vitamines. Fournit de l’énergie sans prendre de poids, et sert même une fibre alimentaire, toujours 100% appareil digestif. C’est une source naturelle de nutriments et est sur le pair de la propriété du lait, il a le double de la quantité de protéines que le riz et contribue à réduire le taux de cholestérol.
Ananas
L’ananas ananas est un fruit riche en hydrates de carbone, ce qui génère de l’énergie pour un temps considérable. En outre, aide à évacuer les toxines, de guérir les organes internes, et même apporte une quantité importante d’enzymes digestives pour mieux utiliser les nutriments dans les aliments.
Papaye
La papaye est un fruit avec d’importantes propriétés pour la santé. Est une merveilleuse guérison, de l’apaisement de traitement, qui enlève les toxines et les graisses nuisibles. Il est également riche en vitamines (A, C, D et du groupe B). Ainsi, un bol de flocons d’avoine avec de la papaye est sans doute le meilleur.
la Lentille
la lentille est une légumineuse très complet qui fournit de nombreux éléments nutritifs, idéal pour la grossesse et pendant la période post-partum. Apporte une énergie constante qui permet la guérison et la récupération après l’accouchement et la production de lait maternel. En outre, les lentilles ont zinc, un élément qui renforce le système immunitaire.
Thé vert
le thé vert est une boisson riche en antioxydants et en nutriments pour améliorer la santé. Contient des propriétés de nettoyage, ce qui aidera à guérir et réparer les tissus. Le meilleur moyen est d’obtenir une tasse de thé avec quelques gouttes de jus de citron.
Le régime alimentaire est important, à la fois avant et après avoir le bébé. Mais la meilleure façon de s’assurer un prompt rétablissement est avec la constitution d’un régime alimentaire sain, d’éviter les aliments avec un niveau élevé de toxines, qui sont faciles à digérer et, surtout, riche en éléments nutritifs.