5 aliments à manger la nuit et perdre du poids

Alimentos nocheSi vous êtes porteur d’un programme de perte de poids avec une activité physique pour livrer bataille à l’échelle. Alors pour rester sur la bonne voie et de perdre du poids, alors je vais vous montrer quelques les aliments que vous pouvez inclure dans le dîner et le développement d’un ventre plat.

Infusion à la menthe

Infusión fríaAvant d’aller vous coucher, vous pouvez profiter d’une délicieuse infusion de menthe poivrée, car en plus d’agir comme un relaxant musculaire va nettoyer le corps. Il est également un allié de la santé du foie, pour être un médiateur de la foie et de ses fonctions qui, à son tour aide à la perte de poids.

l’Artichaut

AlcachofaL’artichaut est un aliment parfait pour inclure dans le dîner. Le fait d’être riche en fibres aide lutter contre le gonflement de l’abdomen, ont peu de calories, sont digestives et ont une grande quantité de nutriments. C’est aussi un légume qui s’occupe de la santé du foie, excellente votre consommation de la nuit, parce que cet organe exerce des tâches importantes de désintoxication.

Algues laminaires

Algas quelpoPeut-être, il est un aliment très commun. Cependant, des algues laminaires ou de varech sont très appréciées pour leurs niveaux élevés de vitamines, idéal pour pour favoriser la décomposition de la graisse du ventre et à éliminer la rétention de liquide.

les Légumes à feuilles vertes

Vegetales que aportan Vitamina kLa consommation de légumes à feuilles vertes est peut-être les moyens les plus rapides pour obtenir un ventre plat. C’est pourquoi il est impératif de choisir des légumes pour éviter l’indigestion au dîner (chou frisé, les épinards, la laitue romaine) et également la méthode de cuisson sans matière grasse.

de l’Huile d’olive

5 Beneficios del aceite de oliva

L’huile d’olive est un aliment à consommer quotidiennement et, par conséquent, de maintenir un ventre plat. Les acides gras de l’huile vont aider pour favoriser la décomposition des graisses, plus résistant du corps, en particulier l’abdomen.

Donc, si vous voulez la perte de volume de l’abdomen et de voir les résultats convaincants, gardez à l’esprit qu’il est nécessaire de procéder à de saines habitudes de vie, et de chercher la consommation de ces aliments dans la soirée.