4 bons aliments pour la perte de poids

Vientre planopour Perdre de la graisse localisée n’est pas seulement une question d’esthétique mais aussi de la santé, étant donné que la graisse accumulée dans l’abdomen, aussi connu comme la graisse viscérale, qui entoure les organes internes tels que le pancréas, le foie et les reins, et peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Toutefois, si vous pratiquez une activité physique régulière et de soins pour vos animaux, vous pouvez le supprimer. Il suffit de choisir les bons aliments, car il ya certains qui peuvent aider dans l’élimination de la graisse du ventre et de contribuer au bon fonctionnement de l’organisme. Prendre note!

de Thé vert

Té verdeQuand il s’agit de perdre du ventre, le thé vert est l’un des grands alliés, car c’est un aliment thermogénique qui augmente la température du corps et contribue à accélérer le métabolisme. Cela contribue à la perte de poids et grâce à son pouvoir antioxydant et diurétique, il aide également à éliminer les toxines et éviter la rétention de fluide

Graines de chia

semillas-chiales graines de chia ont été utilisés par des civilisations anciennes, comme par exemple l’Azteca. Ils sont riches en vitamines, protéines, minéraux, et acides gras essentiels. Pour cette raison, sont les meilleurs pour ceux qui ont l’intention de perdre du poids, mais aussi, parmi ses principaux composants sont le magnésium, en fibres, en calcium, en protéines, en potassium et en acides gras Oméga-3, qui non seulement améliorent l’énergie et de prolonger la sensation de satiété, mais aussi aider à diminuer le niveau de glucose dans le sang et réguler le transit intestinal.

Ananas

Zumo de piñail A une grande quantité de nutriments et de l’est l’un des meilleurs aliments pour perdre du ventre. L’ananas est très riche en vitamines du complexe B, A et C, et des minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium, le phosphore et le fer. Il contient également des fibres et des propriétés diurétiques qui aide à la digestion et aider à diminuer l’enflure et le ventre.

Gingembre

Infusión jengibre

en Plus de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydants, le gingembre possède des propriétés diurétiques et c’est très bon pour accélérer le métabolisme, parce que c’est une nourriture thermogénique. Tout cela en fait un bon aliment pour ceux qui veulent enlever la graisse abdominale ou de perte de poids en général.

ne Vous comprennent certaines de ces aliments dans votre régime alimentaire? Laissez vos commentaires et n’oubliez pas de visiter la catégorie de la nutrition pour apprendre de nombreux éléments, tels que, par exemple, l’étape-par-étape pour préparer une infusion d’ananas avec de la cannelle à brûler les graisses et perdre du poids