3 perfusions bonne santé, vous devriez apprendre à préparer

Infusiones saludablesLes infusions sont très faciles à préparer, car de nombreuses fois, vous pouvez utiliser des ingrédients que vous avez dans le garde-manger et même dans le jardin ou verger de votre maison. Bien que le café, le thé et la contrainte sont les trois perfusions plus consommée dans le monde, il ya d’autres qui ont de grandes propriétés et les avantages de l’agence. Par conséquent, la prochaine, je vais vous apprendre à préparer 3 perfusions sain pour le foie, le système immunitaire et le cerveau.

Pour le foie

Té de cúrcuma y limónle curcuma est l’une des espèces les plus utilisées en inde et son utilisation remonte à plus de 2500 ans. Il est couramment utilisé dans la médecine Ayurvédique et Unani, pour ses bienfaits pour la santé. Pour sa part, le citron est un antiseptique, antibactérien, astringent, etc. Cette infusion de safran et de citron est idéal pour le nettoyage du foie de façon naturelle et agréable.

Pour faire une coupe, utiliser le jus d’un demi citron et une pincée de curcuma. Placez les ingrédients dans une tasse avec de l’eau chaude et sucrer avec du miel, si désiré.

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Pour renforcer le système immunitaire

Té de naranja y canelaL’orange est un agrume plein d’antioxydants, qui aide à protéger le corps contre les dommages cellulaires et de les aider à améliorer nos défenses. Pour sa part, la cannelle et le miel ont des propriétés antibactériennes, antivirales et antiseptiques, parmi d’autres, de sorte qu’ils sont parfaits pour garder à distance les infections. La menthe fournit également des antioxydants, des minéraux, des vitamines et une agréable fraîcheur.

Pour ce faire infusion d’orange, placés dans une tasse avec de l’eau chaude, le jus de la moitié d’une orange, une cuillère à café de miel, quatre feuilles de menthe et un bâton de cannelle ou une pincée de cannelle en poudre. Laissez-le reposer pendant quelques minutes, mélanger, filtrer et boire.

Pour le cerveau

Té de arándanosles bleuets sont de petits fruits qui contiennent des flavonoïdes et anthocyanes, deux antioxydants qui aident à bloquer les effets néfastes des radicaux libres, qui provoquent la perte de la mémoire, le vieillissement cellulaire et les maladies dégénératives comme le cancer, la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer, entre autres. D’autre part, le gingembre prévient les migraines et le basilic aide à diminuer le stress et la fatigue.

Pour ce faire perfusion pour le cerveau, écraser une cuillère à soupe de myrtilles et agiter avec un peu de gingembre frais râpé et quelques feuilles de basilic frais, écrasé. Mettre le tout dans une tasse d’eau chaude, mélanger, filtrer et boire.

Toutes les mesures que j’ai à gauche sont à préparer une tasse de thé, donc si vous voulez faire plus de tasses, vous aurez besoin de multiplier les ingrédients. Gardez à l’esprit que l’eau ne doit pas bouillir, mais varie entre 80 et 90 ° C. Chaque perfusion doit reposer pendant 5 minutes avant d’être consommé.