3 nutrition boissons avec du brocoli qui offrent de grands avantages pour le corps

Bebidas nutritivas brocolile brocoli est un légume qui appartient à la famille de la brasicáceas. Dans les variétés de la même espèce se trouve dans le chou-fleur, chou frisé/chou frisé, chou-rave et le chou de Bruxelles. Il est intéressant de noter que, parmi plus sombre, le brocoli, la plus grande quantité de nutriments. A sulforano et les indoles, qui aider à prévenir le cancer du sein, de la prostate, de l’utérus, en plus des organes internes tels que le foie, l’intestin et les reins. Il a aussi des fibres qui aident à éliminer le mauvais cholestérol, prévenir les maladies cardiovasculaires et afin de protéger la santé du cœur. Pour tout cela et plus est un aliment nourrissant, avec de grands avantages, de sorte qu’il serait intéressant d’intégrer dans le régime alimentaire grâce à sa grande polyvalence. Afin de prendre un coup d’oeil à ces boissons saines.

Jus de brocoli à prévenir la dégénérescence maculaire

Pour ce jus, il est nécessaire de faire quelques cannes (longues bandes) de carottes et mettre de côté. Alors que les deux obtenir le jus de 2 bottes de gars de brocoli, 2 tomates, 4 carottes et le concombre (sans les peler). Plus tard, il arrive à une cruche et se déplace constamment jusqu’à ce que homogène. Versez dans des verres et des shorts et accompagné de bâtonnets de carotte.

Smoothie de brocoli pour détoxifier

Pour ce tremblement de vous coupez une pomme et le concombre en morceaux gars. Après avoir battu le dessus avec une branche de céleri, la feuille de chou, ainsi que 1 cuillère à soupe de graines de chia, une cuillère à soupe de maca et une tasse d’eau et les écraser tous, de sorte que vous pouvez unifier. Servir et boire froid.

Jus de brocoli pour lutter contre le cholestérol

Pour préparer ce jus est nécessaire extraire le jus des 3 carottes, une tasse de brocoli, 1 gousse d’ail et un demi-citron, le tout séparément. Ensuite, apporte un pichet et mélanger avec une pincée de poivre fraîchement moulu jusqu’intégré. Servi dans un grand verre et l’avala lentement.

BrócoliSouvenez-vous que vous ne devez pas attendre pour sentir mauvais pour être en mesure de courir avec le médecin de faire des miracles. Apprenez à écouter votre corps, donc il est mieux de prévenir que de regret. Opter pour une alimentation équilibrée et de faire usage de ceux-ci aliments sains et l’inclure dans les jus et les secoue pour donner au corps les nutriments essentiels pour réaliser parfaitement.