3 les aliments d’hiver pour détoxifier votre corps

Mujer depuradaDans ces dates, comme indiqué, les repas sont le pain de chaque jour. Si nous voulons garder notre corps est assez propre pour les fêtes de Noël, dans les jours où nous n’avons pas besoin d’aller à un déjeuner ou un dîner entre amis ou de la famille, nous pouvons suivre quelques conseils pour détoxifier le corps naturellement. Cependant, parfois, nous n’avons pas de temps et, à cause de toutes ces horaires, nous avons besoin d’un remède qui peut refléter dans votre propre nourriture que nous allons prendre dans la famille.

désintoxication ou de purification de notre corps de nutriments qui ne sont pas indispensables et trop n’est pas une tâche simple. Pour ce faire nous avons besoin de l’effort et un changement dans la routine de la nourriture que nous avons tendance à prendre ces semaines. Y a-shakes, spécial pour détoxifier, très riche, mais qui n’atteignent pas le niveau de la nourriture que nous voulons offrir ci-dessous. Les régimes de désintoxication sont durs, si vous avez l’habitude de manger du gras et de la restauration rapide en raison de votre mode de vie. C’est pourquoi, aujourd’hui, nous allons enseigner certains de les meilleurs aliments pour purger votre corps pendant le repas.

Betteraves

Remolacha cortada Pour les moments où votre corps se sent lourd ou pesés vers le bas, mon médecin m’a toujours conseillé à la betterave. Sa fibre augmente la production d’enzymes antioxydantes dans le foie, qui aide le corps à éliminer la bile et d’autres substances toxiques. Parfois, le plus simple est le meilleur. Vous pouvez essayer n’importe quelle recette, comme le gaspacho de betteraves, coloré pour un certain temps.

les Légumes à feuilles vertes

Verduras de hoja verde Les légumes verts à feuilles tels que les épinards, le chou frisé, et la chicorée sont plein de nutriments essentiels tels que les vitamines A et C. cependant, les niveaux de chlorophylle qui aide à la désintoxication et à l’alcalinisation de l’organisme. Pour profiter de toutes les propriétés de nettoyage de légumes verts à feuilles, il est préférable de profiter de la fraîcheur. En outre, tout le monde est familier avec la puissance énergétique de la légumes à feuilles vertes, ce qui représente un plus de la performance de l’athlète.

Chou ou chou blanc

Repollo cortado il Est bien connu que le chou ou le chou frisé, blanc renforce la fonction du foie, c’est-à-dire, stimuler le processus naturel de détoxification de l’organisme. Donc, cet hiver, nous ne pouvons pas laisser passer cette occasion de prendre l’un des légumes le plus de calcium offre. Le chou peut servir comme un compagnon pour toute recette de poisson ou comme des éléments de la salade dans laquelle la laitue, c’est de voir defenestrada au réfrigérateur.

Ce Noël ne dépendent pas seulement des repas où vous voyez-vous enveloppé. Vous pouvez faire votre menu detox sur le week-end si vous voulez à la maison. ne laissez pas votre corps vous le savez, souvent, de l’excès et d’hommages continus que vous donnez à ces dates. Mettre les freins sur votre estomac ou de l’, après les vacances, vous allez en payer les conséquences. Suivre un régime alimentaire équilibré à Noël est rendu possible grâce à une série de conseils, et de mettre un peu plus de la tête dans ce que vous mangez, jour après jour.