Aujourd’hui, avec la technologie d’arrêt qui n’ont pas les accessoires de dernière génération pour un entraînement optimal. Bracelets pour surveiller l’état physique de collecter en temps réel les données sur le nombre d’heures de sommeil et qu’est-ce que la qualité du sommeil, les changements d’horaire, ainsi que les mesures à prendre et d’estimer combien de calories que vous dépensez par jour pour motiver à avoir un mode de vie plus actif, à travers une série d’activités. Cependant, il est nécessaire de connaître avec précision les informations pour apprenez à utiliser l’appareil correctement.
Utilisation constante
utilise un tracker de remise en forme pour aller faire du shopping, tout en faisant des tâches ménagères et si en dehors de peu, aussi est activée, lorsque vous voyez un favori de la série (juste pour compter les étapes pour aller à la salle de bain ou pour la collation). Mais les fitness trackers ont été conçus pour contrôler les activités qui exigent un certain degré de forme physique. Par conséquent, lorsque vous êtes à la maison en profitant d’un moment de tranquilité, il est préférable d’éviter de l’utiliser. Rappelez-vous qu’il y a des endroits dans lesquels il est approprié de les utiliser, d’être réaliste et de ne pas tricher est la clé.
utilisation
il y a peu de gens qui prennent le temps de lire le manuel en entier avant d’utiliser un appareil à la technologie (je pense que nous avons tous une fois que nous avons commis). Cependant, une étude publiée par la Médecine et de la Science dans le Sport et l’Exercice, souligne que les fitness trackers rendre la lecture plus concret et précis quand ils sont placés dans une ceinture ou à la ceinture et pas sur le poignet lors de la marche ou de la course, parce que l’appareil a tendance à sauter les étapes. Afin d’avoir de l’exactitude des données, il est préférable de le placer près de la taille.
Reset
Des choses plus simples et, par conséquent, sans importance, est le en appuyant sur le bouton de réinitialisation après une journée intense de se déplacer, ce qui génère le périphérique peut ne pas être aussi précis que le jour suivant. Pour éviter ces anomalies par ces petits oublis, l’idéal est de mettre un rappel dans votre mobile à la fin de la journée ou très tôt le matin, avant de porter le tracker de remise en forme. Maintenant que s’est le plus avancé, il n’y a rien à s’inquiéter, car il est configuré pour la mise à zéro automatique.
Souvenez-vous que un appareil va faire le travail seul, mais il est également nécessaire de connaître leur performance afin d’obtenir des données efficace. Aller de pair avec la technologie et mène un style de vie sain.