3 épices qui peuvent améliorer votre système digestif

Jengibrenous reconnaissons Tous qu’une alimentation saine est tout, comme beaucoup de gens ont été victimes de la maladie après le repas pour une longue période de temps. Heureusement, il existe des remèdes traditionnels qui font usage de l’** les herbes et les épices qui favorisent une bonne digestion**. Donc, ci-dessous, je vais partager avec vous 3 épices qui peuvent vous aider à avoir une peau magnifique et améliorer votre système digestif, donc d’éviter les crampes, les flatulences et l’indigestion.

1. Le curcuma

Cúrcumale curcuma est une épice qui est un antioxydant appelé curcumine. La même aide à stimuler la vésicule biliaire à la libération de la bile et améliorer la digestion des graisses. Aussi, lutter contre les radicaux libres dommages de la peau et causer des maladies dégénératives comme la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.

2. La cannelle

CanelaCette épice a des antioxydants qui métaboliser le glucose et de maintenir les niveaux de sucre dans le sang équilibrée. De cette façon, vous serez en mesure d’avoir beaucoup plus d’énergie, mais moins d’appétit. D’autre part, la cannelle a des propriétés antimicrobiennes, parmi d’autres, qui sont protégées contre le système immunitaire, stimule la circulation sanguine et détend le système digestif.

nous Vous recommandons de lire: l’exercice physique aide avec des problèmes digestifs

3. Gingembre

Jengibre

le gingembre est une racine de l’ancien qui a été utilisé comme une épice pour plus de 4400 ans. Le rhizome de cette plante a propriétés anti-inflammatoires et antioxydants qui aident à améliorer la digestion, ainsi que d’avoir une peau radieuse et soulager les douleurs à l’estomac. L’Université du Maryland Medical Center conseille aux adultes de consommer de 2 à 4 grammes de gingembre, ou de 1,5 à 3 ml d’extrait de gingembre par jour. Limiter la consommation à 4 g de gingembre par jour pour éviter un surdosage.

Le paprika doux ou paprika, de la menthe, de la sauge, de basilic, d’ail, de persil et de cardamome sont les autres les épices qui aident à améliorer la digestion. Les doses recommandées ne sont pas disponibles. Par conséquent, vérifiez avec votre médecin si vous avez des problèmes digestifs, afin de savoir si vous pouvez les manger ou pas.