3 collations saines moins de 100 Kcal

Snacks saludables menos 100 Kcal
Il arrive très souvent qu’après des heures de dur travail à la recherche de quelque chose à combler ce trou dans l’estomac. Malheureusement, abondent dans ces aliments à haute teneur en graisses et, par conséquent, avec un haut pouvoir calorifique, ce qui fait de réduire votre consommation. Donc, une manière de choisir des aliments sains est avec quelques collations afin que vous puissiez profiter en toute confiance. Donc, ci-dessous je vous montre ces collations moins de 100 Kcal. Qu’allez-vous commencer aujourd’hui?

les Bâtonnets de carotte avec de l’houmous

Palitos zanahoria hummus
Laver, peler et couper en bâtonnets de 2 carottes, et accompagné d’une tasse de délicieux houmous. Donc beats 150g de bouillie de pois chiches, 1 cuillère à soupe de graines de sésame, 1 gousse d’ail, le jus d’un citron, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive jusqu’à obtenir une pâte fine. Cette collation aidera à rassasier l’appétit avec moins de 100 Kcal.

Brochettes de fruits avec sauce au chocolat et de la lumière

Brochetas fruta con salsa chocolate
Pour se livrer de très doux, de sorte qu’il est seulement nécessaire de , couper des morceaux de fruits et skewering sur un bâton de brochette. Rappelez-vous que dans le but de ne pas dépasser l’apport calorique, choisir des fruits peu caloriques comme l’ananas ananas, fraise/fraise et le kiwi. Alors que pour la sauce au chocolat light, faire fondre le 45g de chocolat avec 3 cuillères à soupe d’eau (si elle a fondu dans le four à micro-ondes) et si c’est fait dans une double chaudière il suffit de placer le chocolat. Verser sur les brochettes et de prêt. Une autre façon de manger des fruits.

faible en gras Yaourts avec de la compote

Yogur desnatado y compota
Le yaourt est idéal pour renforcer les défenses de l’organisme, de la compote de pommes contribue à améliorer le transit intestinal et les fruits secs sont riches en bonne santé, des acides gras insaturés. Pour ne pas aller à l’extrême en calories, mélanger une tasse de compote de pommes avec un demi-verre de faible en gras, yaourt, une cuillère à café de miel et 2 écrous. Si vous consommez une demi-journée pour aider à supprimer l’appétit jusqu’à ce que la nourriture.

Ces les propositions de moins de 100 Kcal. ils sont parfaits pour prendre soin de la santé et de garder votre corps en forme. Est plus que vous pouvez effectuer dans le confort de la maison et de les porter à n’importe quel côté, sans aucun prétexte. Vous pouvez même le partager avec d’autres personnes, de sorte que vous commencez à réaliser que la consommation de riche n’est pas synonyme de calories dans ce que Vous envie?