3 boissons qui sont plus efficaces que de l’eau avec du citron

Bebidas efectivas que agua limón Qui n’a pas essayé presque tout pour perdre du poids. Dans les boissons celui qui est le favori est de l’eau avec du citron. Il est intéressant de mentionner qu’il n’y a toujours cette merveilleuse boisson que vous pouvez perdre ces livres supplémentaires supplémentaire par lui-même. Pourtant, les boissons que lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire équilibré peut de contribuer de façon significative pour atteindre l’objectif souhaité de facile et saine. Donc, nous allons apprendre à les connaître afin que vous puissiez choisir celui qui convient le mieux au mode de vie et le goût.

Thé vert

Té verde le thé vert est une boisson qui vous aide à brûler les graisses et, par conséquent, contribue à perdre du poids. Une étude dans laquelle les participants ont bu 4 tasses de thé vert par jour pendant 2 mois, perdu 6 kilos, en comparaison avec ceux qui ne buvaient de l’eau. En outre, une analyse de l’European Journal of Nutrition, a montré que les personnes qui buvaient du thé vert régulièrement peser moins et ont une plus effilée à la taille. Ce qui est certain, c’est que les catéchines qu’il contient sont d’un grand impact dans le corps. L’idéal est de consommer cette boisson chaude sans sucre ajouté, de sorte que vous devez être prudent dans la consommation de ces thés en bouteille qui sont pleins de sucre, avec une quantité minimale d’antioxydants, ce qui provoque à long terme d’un dommage grave.

Café

Café le café est un boisson énergétique. La recherche a constaté que la consommation de 3 tasses de café avant une séance d’entraînement peut atteindre c’est de travailler plus dur et plus longtemps, ce qui entraîne une de brûler des calories. En outre, une étude publiée dans le Journal of Sport Medicine constaté que les athlètes qui ont bu de café ont été en mesure de réaliser 20% de plus sur une machine de presse de jambes. La clé est de boire du café noir, de la gratuit de la crème ou du sucre.

de l’Eau

Agua Boire de l’eau avec un peu de glace aider à brûler des calories. Selon la nutritionniste Mitzi Dilan D. R. de l’Effectif de Kansas City et auteur de la ration Pinterest dit que boire 3 tasses de 24 onces d’eau glacée par jour peut brûler 100 Calories. . Pour suivre ce tous les jours pendant un an à cause de la perte de 10 kilos.

Donc, si vous êtes à la recherche perdre du poids sans avoir de problèmes à l’avenir, il est important de se concentrer sur la qualité de l’alimentation avec la consommation de ces boissons sans laisser de côté la faire toute activité physique. L’effort portera ses fruits à moins que vous pensez que.