la nourriture est essentiel pour gagner du muscle, vous parlez. Donc si il faut un régime alimentaire correct et riche en protéines pour le couple de l’année sera en mesure d’obtenir le gain de masse musculaire. En particulier, les boissons peuvent contribuer à la cause en étant liquides absorbés par le corps et digéré rapide, qui aide les nutriments et autres substances pour construire plus de muscle. Alors, n’attendez pas plus de temps et de noter les ingrédients pour elle déjà.
Boire de beurre d’arachide et de protéines
Une combinaison qui fournit une quantité considérable de protéines et de glucides, idéal pour la masse musculaire maigre de développement. Pour le faire, il suffit de fouetter deux cuillères à soupe de beurre d’arachide, une banane, une tasse de lait écrémé et une cuillerée de protéine de les intégrer pleinement. Servir et boire immédiatement.
Boire de l’avoine et au chocolat
Une recette parfaite pour les personnes qui effectuent des routines d’exercice intense axée sur le développement musculaire. Pour ce faire, mélangez une demi-tasse de flocons d’avoine, trois cuillères à soupe de chocolat en poudre (sans sucre), un demi-litre de lait écrémé, une demi-cuillère à café de café instantané et un quart de tasse d’amarante jusqu’à ce que homogène. Sert des boissons et peu à peu.
Boire de la banane et à la cannelle
Quelques ingrédients à manger après l’activité physique. Donc, il bat deux bananes, deux cuillères à soupe de miel, une pincée de cannelle en poudre, un quart de tasse de granola/muesli et un demi-litre de lait faible en gras jusqu’à obtenir un mélange homogène. Sert et verse quelques seaux de glace de le prendre cool.
Comme vous pouvez le voir, ces boissons naturelles à part le développement de la masse musculaire, sont facile à faire, délicieuse et très saine. Et vous, par ce que vous prenez? Mais si vous connaissez d’autres solutions, n’hésitez pas à nous dire ce qu’ils doivent être en mesure d’élargir la liste et, ainsi, avoir plus d’options à choisir.