3 alternatives au lait de vache

Leche y almendras DestacadaSi vous n’aimez pas ou ne tolèrent pas le lait de vache, il existe de nombreuses autres solutions de rechange à partir de laquelle vous pouvez choisir, comme par exemple le lait de riz, de soja, d’amande, d’avoine et de chèvre, le compliqué, c’est choisir. Le goût de ces laits est différente de celle du lait de vaccin et le marché de l’offre des différents mélanges, et des laits, des saveurs de cacao, vanille, fraise, etc. Si vous avez une intolérance au lactose, alors vous laissez 3 types de lait d’origine végétale. Veuillez en prendre note!

Lait de soja

vaso con leche de soyaLe lait de soja a été utilisé pendant de nombreux siècles en Chine, croyez-le ou pas, ce lait est d’origine végétale, qui compte avec des similitudes avec réel avec le lait de vaccin, car il contient également des graisses, des protéines et des hydrates de carbone. Cependant, il a moins de calories que le lait de vache et, par conséquent, il est une excellente option pour ceux qui font un régime.

Lait d’amande

Leche almendrasLe lait d’amande est typique de la tradition méditerranéenne, . Peut-être, encore difficiles à obtenir dans les supermarchés, mais dans le régime alimentaire est facile à réaliser, même dans le Plaisir pour le plat, nous avons partagé la recette pour faire du lait d’amande à la maison. Peut être une bonne alternative pour ceux qui essaient de perdre du poids, car il a peu de calories et de ne pas augmenter le taux de cholestérol. Gardez à l’esprit que, bien que les amandes ont une teneur élevée en protéines, ce n’est pas reflétée dans le lait, comme dans certaines marques le contenu d’amandes peut être faible.

Lait de coco

Leche de coco

au Cours des dernières années, les produits fabriqués à partir de noix de coco ont gagné en popularité: eau de noix de coco, huile de noix de coco et le lait de coco. Ce dernier est fabriqué à partir de noix de coco pressé et est enrichi en calcium. C’est un de la poudre de lait vaccin qui a une faible teneur en protéines et un niveau un peu plus élevé en graisses saturées que les autres laits d’origine végétale.

au-delà de la lait d’amandes, de noix de coco et de soja, les légumes lait peuvent être produites à partir d’autres céréales telles que le mil, par exemple. Si vous avez des problèmes avec le lactose, n’hésitez pas à consommer ces alternatives.