Yoga: les œuvres de l’esprit et du corps

Mujer mirando el mar sentada en forma de Lotole yoga est une philosophie de la vie et de la un oriental de la discipline qui nous permet de travailler le corps et l’esprit. Plusieurs fois, il est considéré comme un exercice, et il est commun dans les gymnases ou les clubs, nous nous réunissons avec les enseignants qui donnent des cours de yoga. Avec plus de cinq mille ans, ce système global qui avait son origine en Inde, elle est appliquée à la médecine, car il a de nombreux avantages pour la santé.

4 types de yoga qui sont dérivées à partir de yoga classique

Mujer juntando palmas en la espaldale yoga est associé avec l’hindouisme et le bouddhisme, de sorte que non seulement la promotion de la pratique des exercices, mais aussi à la méditation. Il y a 4 types de yoga qui découlent du yoga classique: raja-yoga, le karma-yoga, le jñâna-yoga et le bhakti-yoga.

  • Raja-Yoga: pour ce type de yoga que l’esprit est le roi, de sorte qu’il a le pouvoir sur le reste des organes. Pour découvrir les mystères de l’esprit, vous aurez besoin d’ pour la pratique des exercices physiques et mentaux.
  • le Karma-Yoga: c’est un yoga de l’action, et donc, ce type de yoga est lié à la durée du karma, dans lequel chaque action a une conséquence dans cette vie et dans les vies futures.
  • Jñâna-Yoga: peut-être le plus exigeant de tous, car il nécessite une grande force de volonté. Ce type de yoga qui utilise votre esprit pour vous renseigner sur votre propre nature, et de supprimer les voiles de l’ignorance.
  • le Bhakti-Yoga: il est basé sur la doctrine de “l’Amour de Dieu, car Dieu est amour.” Son principal objectif est la libération par le souvenir constant de l’Être Divin.

des Avantages pour tous

Mujer haciendo postura de Yoga en montaña bienfaits du Yoga pour les bébés sont: aligne le corps et crée l’équilibre, renforce la structure de base de l’organisme, stimule et améliore la qualité du sommeil, développe la motricité, améliore la digestion et soulage les coliques, stimule tous les sens et aide à développer le cerveau et le système nerveux central.

bienfaits du Yoga pour les enfants: il favorise la relaxation, la concentration, la créativité, l’estime de soi et la coordination physique-moteur; corrige les modèles de respiration, équilibre le système nerveux, renforce le système immunitaire, élimine les toxines par le biais de la respiration, favorise la discipline et améliore la posture du corps.

bienfaits du Yoga pour les adultes: stabilise le système nerveux central, améliore et augmente la capacité respiratoire, augmente les niveaux d’énergie et de flexibilité, des massages tous les organes internes, aide à purifier le sang, détoxifier le corps, ralentit le vieillissement, améliore la posture du corps, réduit les maux de dos, stimule la circulation sanguine, améliore la coordination et la capacité immunologique, diminue le stress, l’anxiété et l’agressivité, augmente l’attention et l’aide à développer une attitude positive par rapport à la vie.

Comme vous pouvez le voir, la pratique du Yoga, ou, pour suivre cette philosophie de la vie, apporte un certain nombre d’avantages pour les enfants, les bébés et les adultes, à la fois physique et mentale. le Yoga permet de travailler les émotions et rend l’individu dans un état de relaxation profonde.

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