Tout ce que vous devez savoir sur le gomasio

Gomasio condimentovous Êtes à la recherche d’un alternative saine qui permet de donner à la contribution de sel, puis le gomasio peut contribuer à la cause. D’être un condiment d’origine japonaise avec de grands avantages pour la santé. Donc gardez-le à portée de main dans la cuisine et garder le corps en bonne santé.

qu’est-Ce que le gomasio et comment il fonctionne dans le corps

Le gomasio est le résultat du mélange de graines de sésame grillées avec du sel de mer, qui peut être idéal pour pimenter vos aliments. Mais n’oubliez pas que trop de sel peut nous rendre vulnérables à avoir des problèmes avec l’hypertension artérielle ou la rétention de fluide. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé souligne que l’abus de la consommation de sel dans l’alimentation peut apporter d’énormes risques pour la santé. Donc, il serait intéressant de savoir ce que donne cet assaisonnement.

  • Protège le système cardio-vasculaire: grâce aux acides gras polyinsaturés oméga-3 et Oméga-6, les graines de sésame aider à prévenir les maladies cardio-vasculaires et d’améliorer l’état des artères.

  • Renforce le système immunitaire: graines de sésame aider à l’équilibre des forces du ying et du yang, de sorte qu’il est très utilisé comme un élément de la thérapeutique, selon la tradition orientale.

  • Alcalinisants: en raison de son apport considérable de minéraux est impliqué dans l’équilibre du pH sur les excès de la consommation de viandes, d’additifs et d’autres aliments acidifiants.

  • Contre la dépression: lorsque vous avez tryptophane, animoácido précurseur de la sérotonine contribue à améliorer l’humeur, la qualité du sommeil, l’énergie vitale, et la dépression.

  • Allié de l’appareil digestif: comme avec la fibre, le gomasio maintenus propres intestins, et d’obtenir une bonne absorption des nutriments.

  • il Nettoie le sang de la circulation: il est utilisé comme un débogueur en général, mais en particulier du sang.

  • Réduit la douleur: il est utilisé comme un remède efficace contre la douleur, soit en tête, maux de dents, et les crampes menstruelles.

Recette

Gomasio

Pour faire de ce condiment est très simple, de sorte que vous serez en mesure de de jouir de tous leurs vertus. Donc, il ne fait que passer dans l’eau 10 cuillères à soupe de graines pour enlever la poussière. Puis tuéstalas dans une poêle sans huile. Lorsque vous avez la nuance de brun sera prêt. Laisser refroidir et mélanger avec une cuillère à soupe de sel dans un mortier. Verser dans un bocal en verre et utilisé en cas de besoin.

il est intéressant de mentionner que la consommation du gomasio doit être modérée, de sorte qu’il n’est pas contre-productif. Donc pimenter votre nourriture et de profiter d’une manière saine.