Smoothie super sain pour renforcer les tendons et les ligaments des genoux

Batido fortalecer tendones, tandis que les tendons et les ligaments sont une partie essentielle du corps, depuis les ligaments impliqués avec les os et les muscles, permettant ainsi la mobilité des articulations. Il est important de prendre soin d’éviter les blessures qui peuvent immobiliser, étant les genoux sont très vulnérables dans cette situation. Donc, pour aider renforcer les tendons et l’augmentation de la résistance des ligaments il est nécessaire de procéder à une alimentation équilibrée. Cependant, il est boisson qui peut contribuer dans le travail.

Ce qui est nécessaire pour rendre le smoothie super sain

  • 2 tasses d’ananas/pineapple
  • 2 tasses d’avoine
  • 1 tasse de jus d’orange
  • 250 ml d’eau
  • 40g de miel bio
  • 40g d’amandes
  • 7 g de cannelle en poudre

Comment préparer la boisson

  1. Mettre dans un pot de flocons d’avoine avec de l’eau et entraîne le feu pour les faire cuire.
  2. Couper l’ananas en moyenne morceaux. La réservation.
  3. Traité d’amandes jusqu’à obtenir une poudre fine.
  4. Beats ananas, le jus d’orange, la poudre d’amande, le miel, la cannelle et la farine d’avoine (sans l’eau, sauf si elle est très épaisse) jusqu’à ce que le mélange soit homogène et crémeux.
  5. Servi dans un grand verre avec de la glace et boire lentement. Pour de meilleurs résultats, prendre une fois par jour.

Comment ça marche

Batido saludableEn général, les flocons d’avoine, la cannelle et l’ananas/pineapple ont des propriétés qui donner de la force aux genoux, ainsi que les ligaments et les tendons. Ananas ananas est un fruit qui ajoute une saveur unique pour le smoothie et il a des enzymes, de l’intérieur, qui met en évidence la broméline, qui contribue à revitaliser le corps et stimuler la régénération des cellules.

En ce qui concerne les flocons d’avoine, a un pourcentage élevé de fibres et de minéraux (potassium, de magnésium, de calcium et de sodium), qui contribuer à la consolidation de l’os. Alors que la cannelle a cinnamaldéhyde, dont les propriétés sont antispasmodiques, anti-inflammatoires et des diluants de sang en faire un vague idéal. Il est même utilisé pour les rhumatismes.

n’est Pas plus de aider le corps à regarder et se sentir bien et, si c’est une délicieuse façon, c’est encore mieux. Donc, essayez cette super sympa boisson froide et de commencer à voir les changements.