Régule le sucre et le cholestérol avec cette préparation saine

Preparación colesterolSi la glycémie est très déséquilibré et même le poids jamais aller à la mer. Envisager un changement radical pour le corps qui comprennent des saines habitudes de vie et une bonne alimentation pour être en mesure de voir des résultats positifs. Il y a aussi un aliments nutritifs qui peut contribuer à la cause, et peut même être mangé au petit déjeuner, un dîner ou une collation. Afin de prendre un coup d’oeil à la recette.

Ce qu’il faut

  • 60 g de graines de chia
  • 250 g de farine de son d’avoine sans gluten
  • 500 ml d’eau
  • 5 g de cannelle en poudre
  • 15 g de miel bio
  • Une pincée de sel de mer
  • Quantité requise de l’essence de vanille

Comment c’est fait étape par étape

  1. Dans un récipient vider l’eau, la cannelle et la vanille essence et conduit à l’incendie que les furoncles. Réduire le feu à doux et incorporer la farine, le son d’avoine et d’attendre à nouveau à ébullition pendant au moins 5 minutes. Éteindre et laisser reposer.
  2. le temps s’est Écoulé, versez le miel et le sel au mélange ci-dessus et déplacé jusqu’à ce que homogène.
  3. ont Servi dans des bols, ajouter les graines de chia et laisser absorber le liquide. Profitez de.

les Avantages de la boisson

Alimento saludableLa combinaison de la farine et du son d’avoine avec des graines de chia va faire une fusion vraiment en bonne santé, car ils fournissent le métabolisme un coup de fouet pour avoir de l’énergie tout le temps. En outre, vous ne serez pas seulement de se débarrasser de la graisse dans votre ventre, mais vous baisser le taux de cholestérol et possède de nombreuses vertus pour le corps.

En particulier, la farine d’avoine a la bêta-glucane, une fibre soluble qui est capable de aide à réguler le taux de sucre sanguin, afin de réduire le taux de cholestérol et de renforcer le cœur. Même est porteur d’un pourcentage important de minéraux, de fibres et de protéines. Alors que les graines de chia fournir une bonne dose d’oméga-3 les acides gras et le calcium.

Gardez à l’esprit que cette préparation va aider à réduire ces niveaux de sucre dans le sang, mais cela ne signifie pas qu’un remède miracle, nous devons donc commencer par suite d’une de vie sain, de sorte que dans la conjonction de travail la meilleure façon.