Recettes faibles en potassium pour prendre soin de votre santé

Arroz curryle potassium est un minéral essentiel, mais si vos reins ne sont pas bien ou si vous prenez des médicaments pour la haute pression sanguine, la consommation de ce minéral dans l’excès peut être dangereux pour votre santé, il est idéal pour limiter la consommation. Le Potassium est présent dans de nombreux types d’aliments (viande, légumes, fruits, céréales, lait), de sorte qu’il est difficile de savoir ce que vous pouvez manger ou pas. Pour cette raison, alors je vais vous montrer quelques unes des recettes qui sont faibles en sodium, qui peut être d’une grande aide.

de Merlu à la sauce de poivrons

Pour cette recette, vous faire revenir dans de l’huile d’olive 50 g d’oignon haché (trempés dans l’eau), 50 g de poivron vert, haché (trempés dans l’eau) et 5 g d’ail haché jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Immédiatement battre la ci-dessus jusqu’à ce que tout homogène. Retour à la chaleur jusqu’à ce qu’il est cuire un peu. Incorporer 200 g de filets de merlu de cuisson jusqu’à tendreté. Assaisonner avec du poivre et un peu de jus de citron. Servir et de profiter de ce recette faible en potassium.

Salade de haricots verts

Ensalada judíasPour cette recette, placer dans une casserole avec beaucoup d’eau chaude, 80 g de haricots verts/haricots verts et les 20 g de carotte (préalablement haché et trempées dans l’eau). Conduit à l’incendie jusqu’à ce que cuit (attention à ne pas sobrecocerlas, depuis que devraient être recueillies). Supprimer, filtrer et laisser refroidir. Verser dans un source les plantes et salle de bain avec dressing. Pour ce faire, vous aurez besoin de hacher finement 30 g d’oignon et mélanger avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2,5 g de vinaigre et le poivre jusqu’à ce que homogène. Servir froid et de profiter.

Riz au curry

Pour cette recette, hacher finement 40 g d’oignon, 40 g de carottes, 40 g de haricots verts, 40 g de poivron vert 40 g de courgette et laissez-les tremper pendant 24 heures pour perdre du potassium. Le temps s’est écoulé, égouttez-les et conduit à une poêle avec un peu d’huile d’olive. Faire frire les légumes, y compris de 2,5 g d’ail haché, puis versez-70 g de riz (préalablement trempé pour une heure) et mélanger. Ajouter une pincée de curry, et 200 ml d’eau. Couvercle et poursuivre la cuisson environ 30 minutes et laisser reposer pendant 5 minutes de plus.

ce sont quelques – les propositions faible en potassium qui pourrait être utile d’examiner. Rappelez-vous juste qu’il est essentiel d’aller chez le médecin pour évaluer la situation et peut vous donner le clin d’œil à ces recettes, en fonction de votre histoire clinique.