Recettes de gelées faciles et saines

La gélatine est délicieuse et très rafraîchissante. Même aide à renforcer les os, le cartilage, les tendons et les ligaments. Pour aggraver les choses, est un excellent allié pour la prévention de l'ostéoporose, il est riche en acides aminés et donne vitalité et force aux cheveux, aux ongles et à la peau. Donc, pour profiter des avantages de la gélatine, il est préférable de le faire à la maison. Prenez note de ces recettes et préparez-les à tout moment.

Gelée d'ananas et de noix de coco

Cette recette est saine et même excellente pour les mois chauds, car elle est très rafraîchissante. Dissolvez 5 g d’agar agar dans un demi-litre de lait de coco froid jusqu'à homogénéisation. Coupez 50 g d'ananas naturel en cubes et ajoutez-les à ce qui précède, ainsi qu'un peu d'extrait de vanille. Prenez le feu jusqu'à ce qu'il commence à bouillir, laissez-le pendant deux minutes et retirez du feu. Versez un récipient et apportez-le au réfrigérateur pour en prendre la consistance.

Gelée de banane et cacao

Un mélange de saveurs qui ravira les enfants et les adultes. C'est une gélatine énergétique et très saine. Dissolvez 5 g d'agar-agar dans un demi-litre d'eau ou de lait froid jusqu'à ce que tout soit intégré. Écrasez deux bananes mûres et mélangez-les à 15 g de poudre de cacao. Ajoutez ensuite le mélange à l'agar-agar et ajoutez un édulcorant naturel au goût (avec modération) et une pincée de cannelle en poudre. Prenez le feu jusqu'à ce qu'il commence à bouillir, laissez-le pendant deux minutes et retirez du feu. Verser dans un bol et prendre au réfrigérateur pour prendre la consistance.

Gelée de fruits et gingembre

C'est une recette pour une saveur unique et aussi Il est parfait pour tous les régimes, car il ne contient pas de sucre et est fabriqué avec des ingrédients naturels.. Il suffit de dissoudre 5 g d’agar agar avec un demi-litre de jus de fruits jusqu’à homogénéisation. Couper en petits morceaux 200 g de fruits. Mélanger ce qui précède avec 10 g de gingembre en poudre et porter à ébullition. Laisser agir environ deux minutes et retirer du feu. Verser dans des récipients et placer les cerises confites. Prenez le frigo pour le prendre avec consistance.

Commencez donc la journée avec un dessert nutritif et sain pour maintenir le corps dans des conditions optimales. Que dites-vous? Oserez-vous partager avec le vôtre?