Pourquoi êtes-vous manger des cupcakes avec modération?

Magdalenas de cerezasUne étude réalisée par des professionnels a montré ce qui se passe pour les jeunes gens en bonne santé, si chaque jour intégrer à leur régime alimentaire habituel, seulement trois petits gâteaux. Les muffins sont un de ces desserts qui sont populaire dans notre cuisine, mais vous devez tenir compte de certaines choses, si ce que vous voulez, c’est maintenir notre condition physique et notre santé dans de bonnes conditions. Continuer la lecture pour en apprendre davantage au sujet de l’étude.

les graisses saturées à mal le système cardio-vasculaire

Mujer agarrando magdalenaDans l’étude, les cupcakes, a eu le plus de quantité de graisses saturées considérablement des niveaux élevés de mauvais cholestérol dans le sang de 39 participants en bonne santé avec un poids normal, quelque chose qui n’est pas arrivé avec les muffins contenus, les graisses insaturées. Cependant, les deux types de cupcakes réalisés pour les participants, afin d’augmenter le poids.

L’étude, publiée dans le journal of the American Heart Association, a expliqué que il est beaucoup plus facile de gagner du poids sur la base de la consommation de graisses saturées pour le faire à partir de graisses insaturées.

Toutes les cupcakes consommée, les participants avaient la même texture et l’arôme, ainsi que, le goût, l’apparence, de calories et de sucres. Toutefois, certains ont été fait avec de l’huile de tournesol et d’autres de l’huile de palme.

Autres aspects à prendre en compte

Magdalenas de vainillaen Plus du gain de poids, tous les bénévoles ont eu une augmentation de la insulinorresistencia, ce qui pourrait conduire à un diabète de type 2 dans l’avenir. Cependant, le groupe qui a mangé de gras saturés, présenté de faibles niveaux de risque cardiovasculaire.

Cette étude a été réalisée afin de montrer comment une petite quantité de produits délicieux, mais ils sont riche en graisses et en sucres, vous pouvez être en mesure d’augmenter le risque de maladie coronarienne et le gain de poids.

il convient de noter que beaucoup de gens croient que la consommation d’aliments riches en gras et en sucre de temps en temps, lorsque nous faisons sur une base quotidienne. Par conséquent, il est préférable de consommer des aliments sains et de l’exercice tous les jours pendant au moins 30 minutes, tel que recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé.