Mouvements pour éliminer la cellulite sur les fesses

Movimientos celulitispartir en vacances avec un joli maillot de bain ou profiter d’une belle journée avec une tenue qui est spectaculaire peut être très gratifiant, mais si vous avez à cacher la cellulite tout le temps n’est pas la vie. Donc, commencer à pratiquer certains exercices pour éliminer la cellulite et d’atteindre ton de la peau mettre dans l’Ambiance dès aujourd’hui!

en Étirant les jambes

Cet exercice est idéal pour se débarrasser de la cellulite. Stand à l’envers, prend en charge vos coudes et vos genoux pliés sur le tapis. Gardez votre dos droit et ramener le pied droit en arrière, levant un semi fléchie pendant quelques secondes. De retour à la position de départ et répétez le mouvement avec la jambe gauche.

monter et descendre les escaliers

Un exercice très simple, mais qui peut servir à exercice des muscles du bas du corps. Ainsi, au lieu de prendre des raccourcis pour aller quelque part, opter pour les escaliers pour vous d’aller en tonique le cul.

Subir escaleras

Squats

Est un exercice de base, depuis travaille directement avec les cuisses, les hanches et les fesses. Pour ce faire, vous devez être complètement droite et pliez le genou et la hanche, de sorte que le corps vers le bas autant que vous le pouvez, mais sans perdre la verticalité de la colonne. Après vous revenez à la position de départ et répétez.

Élastique

Un excellent exercice pour les renforcer les fesses. S’asseoir sur une surface plane et placez la bande de caoutchouc sur les pieds (à part). Maintenant, allongez-vous sur le tapis et remonte les jambes à un angle de 90. Sépare les pieds de résistance avec le groupe. Détendez-vous et recommencez le mouvement 5 fois.

Si vous avez à regarder look spectaculaire avec un peu de fesses, bien formé et sans peau d’orange, dale avec toute cette routine d’exercice et vous verrez les changements deviennent perceptibles. Sans laisser de côté une bonne alimentation et de l’hydratation, car ils sont des clés pour aider à se débarrasser de ce problème de la cellulite.