Les risques qui compromettent la santé des régimes miracle

Riesgos dietaÀ la recherche d’un poids idéal, les régimes de la mode peut apporter avec elle un grand danger pour la santé. Cependant, peu est l’importance qui est accordée à sont impliqués dans ce cercle vicieux que les gens de s’en sortir. Donc, il serait utile de connaître les risques après avoir suivi un régime alimentaire restrictif, afin de ne pas tomber dedans.

Risques à la suite d’un régime miracle

L’alimentation a un rôle important dans le peuple, car ils nécessitent des besoins pour faire face aux changements dans la vie. Mais si vous suivez un régime alimentaire, la consommation ou la consommation sans limites de la nourriture ne peut pas être en bonne santé et peut provoquer des risques.

  • Réduit la masse musculaire: un peu de les risques de l’miracle régimes, c’est que la perte de poids est normalement lié à la perte de la masse musculaire, qui à son tour réduit la vitesse du métabolisme de base. Cela va générer que vous avez à réduire les calories, ou faire plus d’exercice pour obtenir la perte de poids.

  • les liquides perdus: si vous perdez du poids sans suivre un régime alimentaire bien équilibré, il réduit le poids au détriment de la protéine et le liquide, au lieu de brûler la graisse corporelle en excès. À ingérer moins de calories, le corps utilise les réserves du foie et du glycogène dans les muscles en énergie, et le glucose, produisant une perte considérable de fluides.

Mujer comiendo lechugaL’effet de rebond: les risques qui pourraient causer encore plus de frustration, c’est l’effet de rebond. Pour obtenir que le métabolisme est plus efficace, c’est un retour à la précédente habitudes et cela va générer de la croissance avec plus de facilité. En particulier dans ceux qui, après avoir été en vertu d’un régime alimentaire, conduit à manger compulsivement tout ce qui a été mis son veto.

des Altérations neuropsíquicas: un régime miracle pourrait conduire à des altérations au niveau neuropsíquicas tels que l’insomnie, de l’irritabilité et de l’anxiété, entre autres.

les Changements dans le corps: les diètes miracles entraîner le corps à souffrir de troubles métaboliques, ce qui peut provoquer des affections dermatologiques ou cardiovasculaires que de mettre la santé en danger.

En conclusion, il est nécessaire d’éviter de suivre un régime sans contrôle professionnel, et que ce fut à nouveau le centre de l’attention qui peut déclencher un trouble du comportement alimentaire difficile de ralentir. Alors, allez avec les experts afin qu’ils puissent tête en toute sécurité.